Bu Depresyon Eylül'de Başlıyor,Nisan'da Bitiyor...

Eylül ayı sonu gibi başlayıp Nisan ayında biten Mevsimsel Depresyon (Seasonal Affective Disorder) erkeklere oranla daha çok kadınlarda görülüyor


Ekvatordan uzaklaştıkça semptomlarının arttığı görülen SAD 17 – 25 yaş aralığında daha çok görülüyor


Yapılan araştırmalar ABD’de 10 milyondan fazla kişinin her sene bu rahatsızlıkla karşılaştığını Mevsimsel Depresyon’un farklı kentlerde farklı iklimlerde yaşayan milyonlarca insanı etkilediğine işaret ediyor Yine yapılan araştırmalar kadınların erkeklere oranla daha fazla SAD tanısı aldığını ve ekvatordan uzaklaşıldıkça semptomların arttığını gösteriyor 17 – 25 yaş arası görülme sıklığının daha fazla olduğu biliniyor Her ne kadar SAD deneyimleyen hastaların çoğu unipolar(tek uçlu) depresyon tanısında iseler de 20% sinin bipolar(iki uçlu) mizaç bozukluğuna sahip oldukları ve manik/hipomanik ataklarının da bulunduğu gözlemleniyor


Mevsimsel depresyonun belirtileri arasında; mutsuzluk ümitsizlik isteksizlik değersizlik hissi uyku düzensizliği enerjisizlik ve çabuk yorulma iştah değişikliği(azalması veya artması) gerginlik karamsarlık ve hatta ölme isteği sayılabilir ABD’de yapılan bir araştırma SAD tehşisi konulan hastalarının 6% ile – 35% arasının hastane yatışına ihtiyaç duyulduğunu belirtiyor


Mevsimsel Depresyon’un her ne kadar tam sebebi bilinmiyorsa da çeşitli hipotezler öne sürülmektedir


Bunlar:


Melatonin: Beyindeki epifiz bezi melatonin hormonu üretir Hormon üretimi karanlık oratamlarda artmaktadır Melatonin hormonu insanın fiziki hareketlerini yavaşlatan uykulu ve bitkin yapan doğal bir sakinleştiricidir Günlerin kısalması ve güneş ışığının azalması melatonin üretimin arttırarak kişiyi daha az enerjik yorgun ve isteksiz yapar Bu da Mevsimsel Depresyona yol açabilir


Seratonin: Kış ayları ile birlikte vücuttaki seratonin üretiminin azalmasının mevsimsel depresyona sebep olabileceği öne sürülmektedir


Genetik Faktörler: Mevsimsel depresyonun genetik köklerinin olabileceği kişinin ebeveynlerinden birinde mevsimsel depresyonun olmasının kişinin de SAD yaşama oranının 7 de 1 kadar arttırdığını gösteren çalışmalar vardır


Mevsimsel depresyonunun önüne geçebilmek için özellikle çalışma ortamlarında gerekli ışık ihtiyacının karşılanması ortamın ısı ayarının kontrol altında tutulması kişinin gün boyu güneş ışığıyla temasının maksimumda olabileceği aktivitelerde bulunması (sabah saatlerinde yapılacak yürüyüşler gibi) uyku saatlerinin mümkün olduğunca düzenli tutulması vb Tüm bunlara rağmen semptomların devam etmesi ve/veya artması halinde ise bir uzmandan yardım alınması önerilir