Bazal Metabolizma...

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-16-2012

Metabolizma, organizmanın yaşama, büyüme, olgunlaşma ve üremesi için gerekli enerji ve maddeyi sağlayan olayların bütünüdür

Anabolizma ve katabolizma diye iki bölümden oluşur

Anabolizma, küçük moleküllerin büyük moleküller haline getirilmesidir ve enerji gerektirir

Katabolizma ise büyük moleküllerin, küçük moleküllere parçalanması işlemidir ve tam tersine enerji açığa çıkarır

Bazal metabolizma (Basal metabolism) ise, dinlenme esnasında vücuttaki kimyasal değişimlerin ve tüketilen enerjinin vücut yüzeyi birimine düşen miktarıdır

Normal bazal metabolizma hız’ı, belirli yaş ve cinsler için sabittir

20-50 yaş arasındaki normal bir erkeğin bazal metabolizması, vücut yüzeyinin her metrekaresi için 30-40 kalori veya yaklaşık her kg

ağırlığı için bir kaloridir

Eğer kişi sağlıklı ise bu rakamlar değişmez

Bazal metabolizma, sabah uyanır uyanmaz, dinlenmiş vaziyette ve herhangi bir şey yemeden önce ölçülür

Bazal metabolizması ölçülecek kimse hava miktarını ölçen bir araçtan nefes alıp verir

Böylece ne kadar oksijen kullandığı tesbit edilir ve alınan sonuç ile bazal metabolizma ortaya çıkarılır

Standart ortalamadan +7 sapmalar genellikle normal kabul edilir

Çocuklarda bazal metabolizmanın da yüksek çıkması normaldir

Korku, öfke gibi sinirsel hallerde veya hipertiroidi gibi ger-
çek hastalıklarda da bazal metabolizma normalden yüksektir

Kanda proteine bağlı iyod (PBI) miktarının ölçülmesi, bazal metabolizma hızını tayin eden diğer bir yöntemdir

Uyku esnasında veya beslenme yetersizliklerinde bazal metabolizma normalden düşüktür

Keza anemik kimselerde, bazı sinir hastalıklarında veya tiroid yetersizliklerinde (Miksödem) bazal metabolizma hızı düşer

Hipofiz ve böbreküstü bezleri, bazal metabolizmayı etkiler

Bu salgı bezlerinin az çalışmaları bazal metabolizmayı düşürür, aşırı çalışmaları ise yükseltir

Gebe kadınlarda doğumdan evvelki son 2-3 ayda ise çocuk ve annenin metabolizmaları birleşmiş vaziyette tesbit edilir

Zihni egzersizler, bazal metabolizmayı pek etkilemez

Bazal metabolizmayı en fazla etkileyen fizik egzersizlerdir

07-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bazal Metabolizma... Metabolizma, organizmanın yaşama, büyüme, olgunlaşma ve üremesi için gerekli enerji ve maddeyi sağlayan olayların bütünüdür Anabolizma ve katabolizma diye iki bölümden oluşur Anabolizma, küçük moleküllerin büyük moleküller haline getirilmesidir ve enerji gerektirir Katabolizma ise büyük moleküllerin, küçük moleküllere parçalanması işlemidir ve tam tersine enerji açığa çıkarır Bazal metabolizma (Basal metabolism) ise, dinlenme esnasında vücuttaki kimyasal değişimlerin ve tüketilen enerjinin vücut yüzeyi birimine düşen miktarıdır Normal bazal metabolizma hız’ı, belirli yaş ve cinsler için sabittir 20-50 yaş arasındaki normal bir erkeğin bazal metabolizması, vücut yüzeyinin her metrekaresi için 30-40 kalori veya yaklaşık her kg ağırlığı için bir kaloridir Eğer kişi sağlıklı ise bu rakamlar değişmezBazal metabolizma, sabah uyanır uyanmaz, dinlenmiş vaziyette ve herhangi bir şey yemeden önce ölçülür Bazal metabolizması ölçülecek kimse hava miktarını ölçen bir araçtan nefes alıp verir Böylece ne kadar oksijen kullandığı tesbit edilir ve alınan sonuç ile bazal metabolizma ortaya çıkarılır Standart ortalamadan +7 sapmalar genellikle normal kabul edilir Çocuklarda bazal metabolizmanın da yüksek çıkması normaldir Korku, öfke gibi sinirsel hallerde veya hipertiroidi gibi ger- çek hastalıklarda da bazal metabolizma normalden yüksektir Kanda proteine bağlı iyod (PBI) miktarının ölçülmesi, bazal metabolizma hızını tayin eden diğer bir yöntemdir Uyku esnasında veya beslenme yetersizliklerinde bazal metabolizma normalden düşüktür Keza anemik kimselerde, bazı sinir hastalıklarında veya tiroid yetersizliklerinde (Miksödem) bazal metabolizma hızı düşer Hipofiz ve böbreküstü bezleri, bazal metabolizmayı etkiler Bu salgı bezlerinin az çalışmaları bazal metabolizmayı düşürür, aşırı çalışmaları ise yükseltirGebe kadınlarda doğumdan evvelki son 2-3 ayda ise çocuk ve annenin metabolizmaları birleşmiş vaziyette tesbit edilirZihni egzersizler, bazal metabolizmayı pek etkilemez Bazal metabolizmayı en fazla etkileyen fizik egzersizlerdir