Sağlıklı Yaşam İçin Nasıl Beslenmeli

Prof Dr Ahmet Maranki sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen insanlar için sağlıklı yaşam önerilerinde bulundu Sağlığını korumak ve sağlıklı yaşamak isteyenler nasıl beslenmeli ve nasıl yaşamalıdır açıklayan Maranki sağlıklı yaşamın sırlarını veriyor
* Her sabah bir kere içine bal ve limon suyu katılmış ılık su içsinler
* Yemeklerini karıştırarak pişirmesinler Proteini, karbonhidratı, şekeri karıştırmadan ayrı ayrı yesinler Yavuz Sultan Selim her gün bir çeşit yemek yermiş Bir gün et, öbür gün lahana, öbür gün tatlı…
* Hormonlu hayvanları, çiftlik balıklarını yemesinler
* Yemekleri de çok pişirmesinler
* Her gün başta yeşil çay olmak üzere, bitki çaylarını hayatlarından hiç eksik etmesinler Bu arada da mutlaka her gün 3-5 tane fındık, ceviz, badem, kuru üzün, hurma yesinler
* Beyaz ekmeği sofralarından kaldırsınlar Siyah çayı az içsinler
* Manyetik dalgalardan uzak dursunlar
* Evleri daima güneş alacak durumda olsun
* Bir dakikada dört derin nefes alsınlar
* Manevi terapi yapsınlar Bu kimine göre, yogadır, reiki’dir Ben namaz diyorum, oruç diyorum, güzel görme, güzel düşünme, yardımlaşma, sadaka diyorum Bütün bunlarla beraber kalan ömür kaliteli yaşanır
*Günlük tüketilen gıdalar konusunda dikkatli olunması ve her türlü meyve ve sebzenin mevsiminde tüketilmesini tavsiye eden Maranki; “Sağlığımız için gıdaları mevsiminde yemeliyiz”dedi *Örnek olarak kış aylarında domates kesinlikle yenmemeli Yüce yaratan onu yaz aylarında yenilsin diye yaratmış Kış aylarında yenilen domatesin çekirdeği kan hücreleri üzerinde olumsuz etki yapabilir
*Aynı şekilde yazın da kış aylarına mahsus meyveler yenilmemeli
*Patates cips olarak yenilmemeli Bunun yerine fırında patates yenilebilir Çünkü cipsin tüm enerjisi kızgın yağda yok oluyor Bu tür besinlerle beslenen çocuklar aklı basmayan, öğrenemeyen kişiler oluyor”
*Sağlıklı yaşamanın sırrını çözmek istiyorsanız; kırmızı et ve tavuk etinden uzak durarak bol sebze ve meyve tüketmenizi öneririm
*Protein ihtiyacınızı, baklagillerden ve balık etinden fazlasıyla temin edebilirsiniz
*Hayvansal gıdalardan uzak durmanızı tavsiye etmemizin sebebi Türkiye’de hayvan sağlığının kontrol edilememesidir
*Siyah çay yerine yeşil çay içmeyi alışkanlık haline getiriniz
*Şeker yerine tatlandırıcı olarak bal yada pekmez kullanınız
*Yemeklerinize mümkün olduğu kadar az tuz atınız
*Sofranızdan; maydanoz, dereotu, kırmızı turp, beyaz lahana, brokoliyi eksik etmeyiniz
Prof Dr Ahmet Maranki