Eyvah! Çocuğum Şişmanlıyor

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-16-2012

Bizim çocukluğumuz yeme-içme alışkanlıkları açısından rahattı

TV yoktu

Reklamlar yoktu

Fast food yoktu

Çeşit çeşit çikolatalar ve tatlılar yoktu

Ev yemekleri vardı

Bol bol sebze, bol bol meyve vardı

Çocukluğumuzdaki kahramanlarımız bu kadar ticarileşmemişti

Sözün özü; o zamanlar tüketim toplumu değildik

Herkes yemeğini evinde yerdi

Annelerimiz güzel ve sağlıklı yemekler yapardı

Teknoloji geldi, mertlik bozuldu

Artık bizler anne-baba olduk

Ev hanımı olan bayanlar azaldıkça, fast food olayı arttı

Bizimle beraber artık çocuklarımız da tehlikede

Çizgi filmlerle, çocuk dizileriyle körpecik beyinler zehirlenmekte…
Reklamlarla sağlıksız besinler sofralarımıza konuk olmakta

“Anne hadi ya şu cipsten de alalım”

Alalım da nereye kadar?
100 gr

lık cipstte 600 kalori var

30 gr

lık bir gofrette ise 150 kalori

Hem de zararlı …

Çocuğumuz bir günde 2 cips, 2 çukulata, 2 hamburger, akşam bol ketçaplı bol soslu makarna yerse ilerde nasıl bir yetişkin olabilir?

Evet anne-babalar da haklı

Medya ve reklamlar bu kadar etkinken çocuklarımız zararlı yiyeceklerden uzak tutmak çok zor

Ama imkansız değil

Şöyle düşünelim

Herşeyi çocuklarımız için yapmıyor muyuz?
Onların ruh ve fizik sağlıkları bizim için çok önemli değil mi?
Akşamları onların ödevleri ile ilgilenirken biraz da sağlıklı beslenmeleri ile ilgilenemez miyiz?

Tamam, hepimiz çok çalışıyoruz

Stres altındayız

Akşam eve gelince biz de rahatlamak istiyoruz

Ama rahatlamak adına onlar ne istiyorsa ellerine tutuşturmalı mıyız?

Eve geldiniz, çocuğunuz favori yemeğini istedi: Bol soslu makarna, köfte ve bol kola

Makarnaya evet

Bol soslu da ne demek?
Ya da Kolaya evet, ama sadece bir bardak

Ve yanında bol salata, bir tatlı kaşığı sıvı yağ ile

“Aaaaa çocuğum hayatta bunları yemez!!”

Yer, inanın yer

Sadece siz O’na iyi örnek olun ve sabır gösterin

Tabii ki siz oğlunuza söylediklerinizi yapmaz, kendiniz çok yerseniz O da gizli gizli atıştırır

Çocukları zararlı alışkanlıklardan uzak tutmanın en iyi yolu onlara iyi örnek olmaktır

Siz bol yağlı, bol soslu yemekler yerseniz, O da ister

Siz ne yerseniz, O’sunuz

Siz ne iseniz çocuğunuz O olur

Küçüklükten başlayacak beslenme eğitimi çocuklarımızın ilerde sağlıklı birey olmalarını sağlar

Çocuklarımız en fazla bizden etkilenir, reklamlardan ya da arkadaşlarından değil

Onlar, özellikle 4-5 yaşına kadar dünyalarını bizim üzerimize kurarlar

TV, reklamlar ve arkadaşlar sonradan devreye girer

Küçük yaşlardaki beslenme eğitimi sonraki sıkıntıların büyük kısmını önler

“Bu zor hayatta her an örnek olmak çok zor”
Biliyorum, haklısınız…Zor hayat

zor koşullar…
Diğer yandan çocuklar herşeyimiz

Herşeye Onların iyiliği için katlanmıyor muyuz?

Eğer Onların şişman/obez birer yetişkin olmalarını önleyemezsek üzerimize düşen görevi yerine getirmiş olacak mıyız?

Çocuklar ilgi ister

Çocuklar anlaşılmak ister

Çocuklar yüreklendirilmek ister

Onları yüreklendirin

Onları sevdikleri ve istedikleri bir spora yönlendirin

Onlarla beraber yürüyüşe çıkın

Onlarla koşun

Onlarla yüzün

Ve en önemlisi Onlarla konuşun, davranışlarınızla örnek olun

Sizleri dinleyeceklerdir, sizin davranışlarınızı örnek alacaklardır

Çünkü sizler Onların herşeyisiniz

Dyt

Sevinç Akdur

07-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Eyvah! Çocuğum Şişmanlıyor Bizim çocukluğumuz yeme-içme alışkanlıkları açısından rahattı TV yoktu Reklamlar yoktu Fast food yoktu Çeşit çeşit çikolatalar ve tatlılar yoktu Ev yemekleri vardı Bol bol sebze, bol bol meyve vardı Çocukluğumuzdaki kahramanlarımız bu kadar ticarileşmemişti Sözün özü; o zamanlar tüketim toplumu değildik Herkes yemeğini evinde yerdi Annelerimiz güzel ve sağlıklı yemekler yapardı Teknoloji geldi, mertlik bozuldu Artık bizler anne-baba olduk Ev hanımı olan bayanlar azaldıkça, fast food olayı arttı Bizimle beraber artık çocuklarımız da tehlikede Çizgi filmlerle, çocuk dizileriyle körpecik beyinler zehirlenmekte… Reklamlarla sağlıksız besinler sofralarımıza konuk olmakta “Anne hadi ya şu cipsten de alalım” Alalım da nereye kadar? 100 grlık cipstte 600 kalori var 30 gr lık bir gofrette ise 150 kalori Hem de zararlı … Çocuğumuz bir günde 2 cips, 2 çukulata, 2 hamburger, akşam bol ketçaplı bol soslu makarna yerse ilerde nasıl bir yetişkin olabilir? Evet anne-babalar da haklı Medya ve reklamlar bu kadar etkinken çocuklarımız zararlı yiyeceklerden uzak tutmak çok zor Ama imkansız değil Şöyle düşünelim Herşeyi çocuklarımız için yapmıyor muyuz? Onların ruh ve fizik sağlıkları bizim için çok önemli değil mi? Akşamları onların ödevleri ile ilgilenirken biraz da sağlıklı beslenmeleri ile ilgilenemez miyiz? Tamam, hepimiz çok çalışıyoruz Stres altındayız Akşam eve gelince biz de rahatlamak istiyoruz Ama rahatlamak adına onlar ne istiyorsa ellerine tutuşturmalı mıyız? Eve geldiniz, çocuğunuz favori yemeğini istedi: Bol soslu makarna, köfte ve bol kola Makarnaya evet Bol soslu da ne demek? Ya da Kolaya evet, ama sadece bir bardak Ve yanında bol salata, bir tatlı kaşığı sıvı yağ ile “Aaaaa çocuğum hayatta bunları yemez!!” Yer, inanın yer Sadece siz O’na iyi örnek olun ve sabır gösterin Tabii ki siz oğlunuza söylediklerinizi yapmaz, kendiniz çok yerseniz O da gizli gizli atıştırır Çocukları zararlı alışkanlıklardan uzak tutmanın en iyi yolu onlara iyi örnek olmaktır Siz bol yağlı, bol soslu yemekler yerseniz, O da ister Siz ne yerseniz, O’sunuz Siz ne iseniz çocuğunuz O olur Küçüklükten başlayacak beslenme eğitimi çocuklarımızın ilerde sağlıklı birey olmalarını sağlar Çocuklarımız en fazla bizden etkilenir, reklamlardan ya da arkadaşlarından değil Onlar, özellikle 4-5 yaşına kadar dünyalarını bizim üzerimize kurarlar TV, reklamlar ve arkadaşlar sonradan devreye girer Küçük yaşlardaki beslenme eğitimi sonraki sıkıntıların büyük kısmını önler “Bu zor hayatta her an örnek olmak çok zor” Biliyorum, haklısınız…Zor hayatzor koşullar… Diğer yandan çocuklar herşeyimiz Herşeye Onların iyiliği için katlanmıyor muyuz? Eğer Onların şişman/obez birer yetişkin olmalarını önleyemezsek üzerimize düşen görevi yerine getirmiş olacak mıyız? Çocuklar ilgi ister Çocuklar anlaşılmak ister Çocuklar yüreklendirilmek ister Onları yüreklendirin Onları sevdikleri ve istedikleri bir spora yönlendirin Onlarla beraber yürüyüşe çıkın Onlarla koşun Onlarla yüzün Ve en önemlisi Onlarla konuşun, davranışlarınızla örnek olun Sizleri dinleyeceklerdir, sizin davranışlarınızı örnek alacaklardır Çünkü sizler Onların herşeyisiniz Dyt Sevinç Akdur