Diyet Dışı Zayıflama Yöntemleri

Diyet dışında pek çok değişik zayıflama yöntemi geliştirilmiştir, bu yöntemlerin bir çoğu en etkin sistemin diyetle birlikte olabileceğini savunmaktadırlar Bunların başında akupunktur gelmektedir

Akupunkturda mantık açlık hissini ortadan kaldırmaktır, açlık hissini ortadan kaldırıldığında kişinin daha az yiyeceğini ve kilo kaybının daha hızlı olacağı savunulmaktadır Gerçekten de akupunktur pek çok kişide işe yaramaktadır Kısa sürede hızla istedikleri kiloya gelebilmektedir Diyetlerini bıraktıklarından hızla eski kilolarına dönmektedirler

Akupunktur genel mantığına baktığınızda eğer kişinin iştahında azalma oluyorsa o zaman günlük beslenmesinde daha az yiyeceği için neden diyet yapmaları istenmektedir akupunkturda uygulanan diyetlere baktığınızda açlık sınırında diyetler verilmektedir Günde 8-10 tane maden suyuyla salatalar vb düşük kalorili besinlerle diyet yaptırılmaktadır Açlık sınırındaki bu diyetlerle kişinin iştahını kapatmasanız da aldıkları kalori miktarları çok düşük olduğu için zayıflamaları beklenen bir mantıktır

Literatürlerde diyet ve diyetle birlikte akupunktur uygulanan hastaların zayıflama oranlarının karşılaştırılmış bir araştırmada bulunmamaktadır akupunktur üzerine yapılan bu kadar çok spekülatif söylenti varken bu işin ustaları olarak kendilerini gösterenler bu konuda neden çalışmalar yapmazlar? Sakladıkları gerçekler mi vardır? Yoksa bizim savunduğumuz gibi zayıflamanın kilit noktası olan diyet mi işe yaramaktadır

Zayıflama ilaçlarına baktığınızda da aynı mantık onlarda da vardır Zayıflama ilaçları üreten firmalar kendi ilaçları hakkında pek çok çalışmayla şişmanlığın kontrol edebildiklerini anlatmaktadır Eğer ilaçla yağları eritebildiklerini, metabolizmayı hızlandırıyorsalar Neden ilaç kullanan hastalara diyet öneriyorlar Etkinin artması amacıyla ilaçla birlikte diyet verilmektedir Eğer ilaçlar bu kadar sihirli değnekler ise normal beslenme alışkanlıklarıyla birlikte uygulandığında kilonun korunmasına ve zayıflamaya neden olması gerekir

Farklı zayıflama ilaçlarının farklı etki mekanizmaları bulunmaktadır Yağ emilimini engelleyen ilaçlar yağda eriyen vitaminlerin emilimlerini de etkilemektedirler Çok uzun kullanımlarında bu vitaminlerin yetersizliklerine sebep olabilir

Bitkisel kökenli tarım bakanlığından ruhsatlı kilo kontrol ettiklerini iddia edilenler ise tam anlamıyla mekanizmaları ve etki sistemleri tartışılabilir Başta da söylediğimiz gibi bu alanda yapılan pek çok hileler bulunmaktadır Bunlardan bir de “sizi zayıflatır” demek yerine “kilonuzu aşağı kontrol eder” bir söylem kullanmaktadırlar

Genel zayıflama mekanizmasında yağlar suçludurlar ve şişmanlığın temel sebeplerindendirler Bu yargı acaba doğru mudur? Dünya üzerinde yaşayan halklardan olan Eski Molar’ın genel beslenme alışkanlıklarına baktığınızda yediklerinin yarısı yağa dayalı besinlerdir O zaman Eski Moların hepsi şişmandır ve kalp, hipertansiyon, kolesterol, kanser gibi hastalıklar daha çok görülür dememiz gerekir Bu yargı yanlıştır yukarıda saydığımız hastalıkların en az görüldüğü haklardan birdir Eski Molar

Yine hatırlatalım şişmanlığın sebebi fazla yenen yağlar değil fazla alınan kalorilerdir Bu kalorilerin hangi kısmının nerden geldiğiniz bir yana bırakırsak yağ fazla yediğimiz günlerde diğer besinlerden azaltırsak bunu dengeleyebiliriz Yağın asıl suçlu olduğu kısım ise 9 kalori vermesidir Kilolarınızı kontrol altına almamız gerekiyorsa kaloriyi bir şekilde azaltmamız gerekir, en kolay ve etkili yöntemle yağ miktarı azalırsa yüksek miktarda kalori alımı azaltılmış olur Yağlar tüm zayıflama yöntemlerinde ve diyette de anahtar rol oynar, tüm stratejiler yağlar üzerine geliştirilirler Kalorileri azımsanmayacak kadar fazladır, besinlerin içerisinden yağlar pek çok endüstriyel üründe çıkarılmış ürünler rahatlıkla bulunmaktadır

Dyt Gökmen Gök