Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Odanızın penceresini açık tutuk ya da temiz havada yürüyüşe çıkın

Yağlı yiyeceklerden veya kızartmadan uzak durun

Bol miktarda su için, çünkü su midenizdeki asitleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur

İçecekleri yavaş yavaş için

Çorba, su ve diğer içecekleri yemekle birlikte içmeyin, yemeklerden ayrı tüketin

Keskin kokulu yiyeceklerden, parfümlerden uzak durun

Az miktarda soda için

Gün boyunca iki veya üç defa çok yemek yerine, dört veya beş öğün az yemek yiyin

Büyük öğünleri akşam yerine öğlen yiyin

Yemek yedikten sonra en az yarım saat boyunca yatmayın

Yatmak zorundaysanız, başınızı ayaklarınızdan yukarıda tutun

Sabah uyandığınızda hafif, midenize dokunmayan şeyler yiyin

Yemeden önce sıcak yemeklerin ve içeceklerin oda sıcaklığına gelinceye kadar soğumasını bekleyin

Seyahat sırasında kötü hissettiğinizde ağzınıza atmak için yanınızda şeker bulundurun

Badem ve fındık gibi kuruyemişler mide bulantısına iyi gelir

Alkol sonrası mide bulantısı yaşıyorsanız bal ve ekmekle kahvaltı yapın

Çünkü, vücut alkolü bir toksik maddeye dönüştürüyor ve bu mide bulantısı yapıyor

Zamanla madde etkisini kaybediyor ama bal ve ekmek bu süreci hızlandırıyor

Hamilelikteki bulantılara refleksoloji (özel ayak masajı) bir çözüm olabilir

Mide bulantısına iyi gelen bitkisel çözümler

Lavanta, nane, limon veya zencefil koklayın

Papatya çayı için ya da papatya suyuna batırdığınız havluyla karnınıza 20 dakika kompres yapın

Zencefil, nane ve limon içeren çay için

Nane çayı ya da nane yağının dumanını içinize çekin

1 bardak kaynar suya, 2-10 gram ufalanmış adaçayı koyun, 10 dakika bekletin ve için

1 bardak kaynar suya, 8-10 gram kuru nane koyun, 10 dakika bekletin ve için

1 bardak kaynar suya, 2-3 gram kekik koyun, 10 dakika bekletin ve için

Kekiği toz halinde günde 3 defa 1-4 gram için

Kekik suyuna limon sıkarak da içebilirsiniz

1 bardak kaynar suya, l-6 gram acı pelin bitkisi koyun, 10 dakika bekletin ve balla tatlandırın

Pelin otunu toz haline getirin ve günde 1-2 gram için

Pelin yağı da kullanabilirsiniz

1 bardak kaynar suya, l çay kaşığı toz zencefil koyun, 10 dakika bekletin ve için

Zencefil köklerini kaynatın ve günde 3-4 bardak için

Lavanta yağından günde 3 defa 3,5 damla kesme şekere damlatıp alın

Ihlamuru demleyin ve günde birkaç çay bardağı için

1 bardak kaynar suya, 2-4 gram anason tohumu koyun, 10 dakika bekletin ve için

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Mide Bulantısı Nasıl Geçer? Mide Bulantısı Nasıl Geçer? Odanızın penceresini açık tutuk ya da temiz havada yürüyüşe çıkın Yağlı yiyeceklerden veya kızartmadan uzak durun Bol miktarda su için, çünkü su midenizdeki asitleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur İçecekleri yavaş yavaş için Çorba, su ve diğer içecekleri yemekle birlikte içmeyin, yemeklerden ayrı tüketin Keskin kokulu yiyeceklerden, parfümlerden uzak durun Az miktarda soda için Gün boyunca iki veya üç defa çok yemek yerine, dört veya beş öğün az yemek yiyin Büyük öğünleri akşam yerine öğlen yiyin Yemek yedikten sonra en az yarım saat boyunca yatmayın Yatmak zorundaysanız, başınızı ayaklarınızdan yukarıda tutun Sabah uyandığınızda hafif, midenize dokunmayan şeyler yiyin Yemeden önce sıcak yemeklerin ve içeceklerin oda sıcaklığına gelinceye kadar soğumasını bekleyin Seyahat sırasında kötü hissettiğinizde ağzınıza atmak için yanınızda şeker bulundurun Badem ve fındık gibi kuruyemişler mide bulantısına iyi gelir Alkol sonrası mide bulantısı yaşıyorsanız bal ve ekmekle kahvaltı yapın Çünkü, vücut alkolü bir toksik maddeye dönüştürüyor ve bu mide bulantısı yapıyor Zamanla madde etkisini kaybediyor ama bal ve ekmek bu süreci hızlandırıyor Hamilelikteki bulantılara refleksoloji (özel ayak masajı) bir çözüm olabilir Mide bulantısına iyi gelen bitkisel çözümler Lavanta, nane, limon veya zencefil koklayın Papatya çayı için ya da papatya suyuna batırdığınız havluyla karnınıza 20 dakika kompres yapın Zencefil, nane ve limon içeren çay için Nane çayı ya da nane yağının dumanını içinize çekin 1 bardak kaynar suya, 2-10 gram ufalanmış adaçayı koyun, 10 dakika bekletin ve için 1 bardak kaynar suya, 8-10 gram kuru nane koyun, 10 dakika bekletin ve için 1 bardak kaynar suya, 2-3 gram kekik koyun, 10 dakika bekletin ve için Kekiği toz halinde günde 3 defa 1-4 gram için Kekik suyuna limon sıkarak da içebilirsiniz 1 bardak kaynar suya, l-6 gram acı pelin bitkisi koyun, 10 dakika bekletin ve balla tatlandırın Pelin otunu toz haline getirin ve günde 1-2 gram için Pelin yağı da kullanabilirsiniz 1 bardak kaynar suya, l çay kaşığı toz zencefil koyun, 10 dakika bekletin ve için Zencefil köklerini kaynatın ve günde 3-4 bardak için Lavanta yağından günde 3 defa 3,5 damla kesme şekere damlatıp alın Ihlamuru demleyin ve günde birkaç çay bardağı için 1 bardak kaynar suya, 2-4 gram anason tohumu koyun, 10 dakika bekletin ve için