Uyku Aşamaları Nelerdir?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Uyku Aşamaları Nelerdir?

1) Hızlı göz hareketleri (REM) uykusu, ve 2) non-hızlı göz hareketleri (NREM) uyku: uyku iki genel devletler vardır

NREM uyku ileri aşamalarında (aşağıya bakın) bölünmüştür

1

REM uykusu (hızlı göz hareketi): REM uykusunu uyuyan diğer aşamalarında herhangi benzemez

Ilk uyku araştırmacılar beyin dalgalarının benzersiz bir desen (elektroensefologram (EEG), beyin içinde elektrik darbeleri önlemler test türü kaydedilmiş sinyalleri) fark edince 1953 yılında tanımlanmıştır

Bu beyin dalgaları hızlı bir frekans ve düşük voltaj, normal uyanık devlet görülen beyin dalgalarına benzer vardı

REM uykusu diğer özellikleri göz hareketlerini kontrol eden kaslar dışında vücutta istemli kasların tam hareketsizlik içerir

Hızlı göz hareketleri de REM uykusu sırasında görülür

REM sırasında uyanmış insanlar o anda hayal olduğunu rapor genellikle uyku

bebeklerde bu konuda% 40 oluşturur olabilir; uyku süresinin% 20 ila 25 yaklaşık% REM uykusu olduğunu

2

NREM (non-rapid eye movement): NREM uyku geleneksel olarak 4 aşamalara bölünmüştür olarak kabul edilmiştir

Ancak, 2007 yılında yayınlanan Uyku Tıp American Academy (AASM) yeni kurallar beyin elektriksel aktivitesinin şablonuna göre, 3 aşamada meydana olarak NREM uyku recharacterized var:

Evre N1 uyku ya da derin uyku uyanıklık arası geçiş

Bu uyku hafif aşamasıdır ve insanlar olmayabilir her zaman uykuda algıladıkları zaman bu aşamada

Evre N2 uyku, gerçek bir uyku halidir ve uyku süresinin% 40% 50 sorumludur

Evre N3 uyku derin uyku, delta uyku veya yavaş dalga uykusu olarak da adlandırılmaktadır

Bu aşamada genç erişkinlerde uyku yaklaşık% 20'sini oluşturur

Uyku genellikle 4-5 kür her gece uyku sırasında meydana gelen, uzunluğu 120 dakika 90 ila döngü oluşur

Gecenin ilk yarısında sahne N1 uykuya uyanıklık arasında bir geçiş, daha sonra aşamaları N2, N3 ve için orada

Aşamalarında N2 ve N3 sonra REM uykusu ilk örneğinin ardından yeniden

evre N2 ve REM döngüleri her gecenin ikinci yarısı için diğer alternatif uyku

Tüm uyku döngüsü veya bireysel aşamalarında Kesilmesi uyku bozukluklarının çeşitli türleri için hesap inanılıyor

Kaynak:

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Uyku Aşamaları Nelerdir? Uyku Aşamaları Nelerdir? 1) Hızlı göz hareketleri (REM) uykusu, ve 2) non-hızlı göz hareketleri (NREM) uyku: uyku iki genel devletler vardır NREM uyku ileri aşamalarında (aşağıya bakın) bölünmüştür 1 REM uykusu (hızlı göz hareketi): REM uykusunu uyuyan diğer aşamalarında herhangi benzemez Ilk uyku araştırmacılar beyin dalgalarının benzersiz bir desen (elektroensefologram (EEG), beyin içinde elektrik darbeleri önlemler test türü kaydedilmiş sinyalleri) fark edince 1953 yılında tanımlanmıştır Bu beyin dalgaları hızlı bir frekans ve düşük voltaj, normal uyanık devlet görülen beyin dalgalarına benzer vardı REM uykusu diğer özellikleri göz hareketlerini kontrol eden kaslar dışında vücutta istemli kasların tam hareketsizlik içerir Hızlı göz hareketleri de REM uykusu sırasında görülür REM sırasında uyanmış insanlar o anda hayal olduğunu rapor genellikle uyku bebeklerde bu konuda% 40 oluşturur olabilir; uyku süresinin% 20 ila 25 yaklaşık% REM uykusu olduğunu 2 NREM (non-rapid eye movement): NREM uyku geleneksel olarak 4 aşamalara bölünmüştür olarak kabul edilmiştir Ancak, 2007 yılında yayınlanan Uyku Tıp American Academy (AASM) yeni kurallar beyin elektriksel aktivitesinin şablonuna göre, 3 aşamada meydana olarak NREM uyku recharacterized var: Evre N1 uyku ya da derin uyku uyanıklık arası geçiş Bu uyku hafif aşamasıdır ve insanlar olmayabilir her zaman uykuda algıladıkları zaman bu aşamada Evre N2 uyku, gerçek bir uyku halidir ve uyku süresinin% 40% 50 sorumludur Evre N3 uyku derin uyku, delta uyku veya yavaş dalga uykusu olarak da adlandırılmaktadır Bu aşamada genç erişkinlerde uyku yaklaşık% 20'sini oluşturur Uyku genellikle 4-5 kür her gece uyku sırasında meydana gelen, uzunluğu 120 dakika 90 ila döngü oluşur Gecenin ilk yarısında sahne N1 uykuya uyanıklık arasında bir geçiş, daha sonra aşamaları N2, N3 ve için orada Aşamalarında N2 ve N3 sonra REM uykusu ilk örneğinin ardından yeniden evre N2 ve REM döngüleri her gecenin ikinci yarısı için diğer alternatif uyku Tüm uyku döngüsü veya bireysel aşamalarında Kesilmesi uyku bozukluklarının çeşitli türleri için hesap inanılıyor Kaynak: