Geleneksel Çin Tıbbı

Geleneksel Çin Tıbbı





Doğal terapi ve doğal ilaçların mucidi gibidir Çin Eski geçmişe sahip olan geleneksel Çin ilaçlarının kullanımı, Çin’in gelişmesinde büyük rol oynamakta ve şimdiye kadar insanın sağlığının korunmasında önemli bir yer almaktadır Geleneksel Çin tıbbına göre, sağlıklı bir cilt ve saçlar için yaşam enerjimiz olan Chi vücudumuzda dengeli bir şekilde akmalı Bunun için de vücudumuzdaki 5 element ile Ying-Yang kutupları dengede olmalı Her bir elementin yoğunluğu kişiliğinizi ve vücut tipinizi belirlemekte
Örneğin vücudunuzda ağaç elementi dominantsa, lider ruhlu bir kişilik sergiliyor, kaslı bir vücuda sahip oluyorsunuz
5 elementin ayrı ayrı denetlediği organlar da var Örneğin ağaç elementi, karaciğer ve safra kesesini denetliyor Karaciğer de kaş ve gözlerinizi etkiliyor Elementlerde oluşan bir dengesizlik, bağlı olduğu bu organlarda sorun yaratabiliyor Yani, ağaç elementinde yaşanan sorun karaciğeri olumsuz etkileyebiliyor Karaciğer de bağlı olduğu kaş ve gözlerde problem yaratıyor Bu felsefeye göre, dekolte bölgesine uygulanacak uygun bir peeling, karaciğeri etkileyerek göz çevresindeki kırışıkların hafifletilmesine yardımcı olabiliyor geleneksel Çin tıbbı ile gençleşmenin 4 yolu aşağıda İlgilenenler için ilginç bir demene olabilir
YİNG - YANG DENGESİNİ SAĞLAYIN!




Ying tipi kadınlar oldukça dişi bir figüre ve dolgun saçlara sahip oluyorlar Ciltleri ise genellikle kuru ve hassastır Kırışıklara ve selülite eğimli olmak ise ying tipi kadınların diğer özelliklerinden

KOKU: Anason, fesleğen, limon, biberiye, portakal, gül ağacı veya tarçın… Bu meyve ve bitkilerin aroma yağlarını düzenli olarak koklamanızı öneriyoruz İsterseniz seçtiğiniz bir bitki veya meyvenin aroma yağını şişeden koklayabilir, isterseniz 2 damlasını az miktarda suyun içine ilave ettikten sonra yağ lambasında buharlaştırabilirsiniz Siz de çevreye yayılan bu nefis kokuyu içinize çekip, aroma yağının gücünden yararlanmış olursunuz

ÇAY: Vücudunuzun zayıf olan Yang yönünü güçlendirmek için ; Kabuğunu soyduğunuz 2 santim uzunluğundaki ginseng kökü, yine 2 santim uzunluğundaki meyan kökü ve 4 adet hurmayı, bir litre suyun içinde bir saat boyunca kaynatın Ardından tüm malzemeleri süzgeçten geçirin Tez canlı ve iştahlıysanız, hazırlamış olduğunuz ginseng çayı bu sorunlarınızın hafiflemesine yardımcı olacak

BESLENME: Avokado, pırasa ve bitkisel yağları tüketmeye özen gösterin Zencefil, sarımsak ve dereotu da bedeninize iyi gelecek

YANG TİPİ Gerçek bir enerji deposu, dışa dönük bir kişilik ve fit bir beden… Bu üç özellik sizi iyi tanımlıyor mu? Yanıtınız ‘evet’ ise o zaman sizde muhtemelen yang kutbu üstün gelmiş Bu gruba ait olan kadınların ciltleri ve saçları genellikle nemden yoksun ve yağlı bir özellik sergiliyor Zaman zaman ortaya çıkan sivilceler de yang tipi kadınların baş etmek zorunda kaldıkları bir başka sorun Bunların yanı sıra yang tipinde bağ dokuları gergin, kaslar da şekillenmiş oluyor

KOKU: Mine çiçeği, papatya, lavanta, lotus, yasemin ve melisa gibi aromatik yağlar zayıf olan ying yönünüzü güçlendirir, yang yönünüzü ise zayıflatır Siz de bu kokulardan yararlanarak güzelliğinize güzellik katabilirsiniz

ÇAY: Yarım fincan kurutulmuş orkide çiçeği ile bir santim uzunluğundaki meyankökünü 1 litre suda 20 dakika boyunca kaynattıktan sonra süzgeçten geçirin Çayınızı 1 tatlı kaşığı balla tatlandırıp afiyetle için Cildinizin ve saçlarınızın kısa sürede güzelleştiğini görünce şaşıracaksınıız

BESLENME: Yang tipi kadınlar şiddetli açlık krizlerine yakalanabiliyorlar Domates, salatalık, muz, karides ve tofu, Yang tipi kadınların sakinleşmelerine yardımcı oluyor
YİNG - YANG TİPİ Eğer Ying- Yang sizde mükemmel bir şekilde dengeye oturmuşsa, iç dünyanızda kolaylıkla huzura kavuşabilirsiniz Üstelik bu ikilinin uyumu dış görünüme de olumlu olarak yansıyor: Işıltı saçan pembemsi bir cilt, kadınsı ama formda bir vücut Ying-Yang tipi kadınların en tipik özelliklerinden

KOKU: Vücut dengenizi desteklemek için Ying kokusunu Yang kokusuyla karıştırın Örneğin, birer damla fesleğen ve yasemin yağını karıştırdıktan sonra koklayabilirsiniz

ÇAY: Meyan kökü çayı da size yardımcı oluyor: 4 santim uzunluğundaki taze meyan kökünü, bir litre suyun içinde 20 dakika boyunca kaynattıktan sonra süzgeçten geçirin Şimdi çayınızı yudumlayabilirsiniz

BESLENME: Kolayca titreyen Ying ve sık terleyen Yang tiplerinin aksine sizin özel çaba sarf etmeniz gerekmiyor Patates, yumurta, fasulye, bezelye, darı, brüksel lahanası ve frenk salatası gibi nötür besinleri ying ve yang besinleriyle kombine etmeniz yeterli olacak





5 ELEMENTİ DEĞERLENDİRİN



Met@L :Derin kırışıklar veya yanaklarda oluşan sivilceler, vücudunuzdaki met@l elementinin denetlediği akciğerinizde sorun yaşadığınızı gösterebiliyor Geleneksel Çin tıbbı uzmanlarına göre; yaşam enerjiniz olan Chi’nin vücudunuzda tekrar serbestçe dolaşabilmesi için cildinizi “çimdiklemelisiniz” Bir yemek kaşığı jojobo yağını, bir tasın içinde 1 damla kişniş yağı ile karıştırdıktan sonra yüzünüze sürün Ardından cildinizi baş, işaret ve orta parmaklarınızın arasına alıp, birkaç kez yukarıya doğru çekiştirin


SU : Saçlarınız zayıf veya gözleriniz şiş mi? Bu sevimsiz görüntüler, su elementinde bir sorun yaşandığına işaret ediyor olabilir Bu da geleneksel Çin tıbbına göre böbreklerle yakından ilgili Sorununuzun çözümü ise aslında çok kolay: 3 yemek kaşığı badem yağını, derin bir kabın içinde birer damla tarçın ve zencefil yağıyla karıştırın Hazırlamış olduğunuz karışımı, partneriniz, parmaklarla 8 rakamı çizer gibi, sırtınızdan kalçanıza, ardından da ensenize doğru masaj yaparak vücudunuza yedirsin Bu masaj, göz kapağında bulunan kılcal damarlardaki lenf sıvısının yeniden akıcı hale gelmesini, saçlarınızın da daha güçlü ve daha volümlü olmasını sağlıyor


ATEŞ : Hassas, solgun ve kızarık bir cilt, duygusal açıdan da hassas olan ve her sorunu içine atan kadınlarda ortaya çıkıyor Dolayısıyla geleneksel Çin tıbbının ateş elementini kalple bağlantılı tutmasına şaşmamak gerek Bu önerimiz, cildinizde ortaya çıkan yanmaların, kızarıklıkların ve içsel sıkıntılarınızın hafiflemesine yardımcı olacatır Bir yemek kaşığı badem yağını, derin bir kabın içinde bir damla lavanta yağıyla karıştırın Hazırlamış olduğunuz bu karışımı yüzünüze ve sol göğsünüze özenle masaj yaparak yedirin


TOPRAK: Kurumuş dudaklar, zayıf bağ dokuları ve selülitler, vücudunuzdaki “toprak” elementi ile mideniz arasındaki dengede sorun yaşandığının habercisi olabiliyor Bu banyo kürü, vücudunuzun tekrar dengeye kavuşmasını sağlayacak: İki portakalı küçük küçük dilimledikten sonra bir litre suyun içinde 5 dakika boyunca kaynattıktan sonra süzgeçten geçirin Ardından 10 damla kakule yağını ve 3 yemek kaşığı gül suyunu portakal suyuna ilave edin Hazırladığınız bu karışımı küvetin içine dökün


AĞAÇ: Kırılgan tırnaklar ve göz çevresinde oluşan kırışıklar “ağaç” elementinin tipik bir sorunu Çünkü bu element de, tıpkı bir ağacın dallarını gökyüzüne doğru uzattığı gibi, vücudumuzun gelişiminden sorumlu Ağaç elementinin vücuttaki izdüşümlerinden biri de karaciğer Dolayısıyla dekolte peelingi ile karaciğerinizi desteklemelisiniz Derin bir kabın içinde, 3 yemek kaşığı pirinci, 3 yemek kaşığı jojoba yağını, 1 yemek kaşığı aloe vera jelini ve 3 damla biberiye yağını karıştırın Daha sonra bu karışımı nemli cildinize masaj yaparak özenle yedirin



- CHİ GONG EGZERSİZİ : “Tıpkı bir çiçek gibi, ışık değişiminde kendinizi açın ve kapatın” Bu cümle, yaklaşık 3 bin yıl önce ilk kez yazılı olarak ifade edilen Chi Gong egzersizlerinin ana mantığını oluşturuyor Geleneksel Çin tıbbının diğer güzellik reçeteleri gibi, Chi Gong egzersizleri de, gergin karın veya kalça vaat eden bölgesel egzersizlerden değil, meditasyon ile bilinçli nefes egzersizlerin kombinasyonundan oluşan ve bedenin tümünü etkileyen akıcı hareketlerden oluşuyor Yapılan bir araştırma da; strese karşı birebir olan bu egzersizlerin aynı zamanda cilt problemlerinin giderilmesinde de önemli bir rol üstlendiğini ortaya koyuyor Size önerdiğimiz bu egzersiz de güzel bir cilde kavuşmanızı yardımcı olacak: Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak dik durun ve dizlerinizi hafifçe bükün Göğüs hizanıza doğru bükmüş olduğunuz kollarınızı, el ayalarınızın birbirine çevrilmiş olduğu pozisyonda, sanki bir topu tutmak istercesine öne doğru uzatın Şimdi ellerinizi yavaş yavaş, kollarınız iyice açılıncaya dek birbirinden uzaklaştırın Hareketi uygularken derin nefes alın Nefes verirken, ellerinizi, aralarında uzaklık 15 santime düşünceye dek birbirine yaklaştırın Hareketi birkaç kez tekrarlayın Eğer Chi Gong egzersizinde deneyimliyseniz, dizlerinizi de aynı ritimle hafifçe dışa ve içe doğru hareket ettirmeye çalışın



-TUİNA MASAJI Dünyanın pek çok ülkesinde uygulanan Tuina masajı vücudumuzdaki ağaç, su, ****l, toprak ve ateş elementlerini aynı anda uyararak cildimizde kırışıkların oluşumunu geciktiriyor Şimdi önereceğimiz yüz masajı size uygulaması zor gibi görünüyor olsa da, emin olun, bir iki kez pratik yaptıktan sonra hiç zorlanmayacaksınız Tuina masajı, geleneksel Çin tıbbının en iyi anti aging önerilerinden Çünkü bu masajda vücudun beş elementinin tüm sinir noktalarını uyarılabiliyor Bunu için, İşaret parmaklarınızı kaşlarınızın ve şakaklarınızın arasına bastırın Şimdi parmağınızın arka tarafını yumru yapıp şakaklarınıza koyun ve hafifçe basınç yaparak kulaklarınıza doğru indirin Yine işaret parmaklarınızla göz pınarlarınız ile burnunuz arasındaki noktalara bastırın, ardından parmaklarınızı burnunuzdan aşağıya doğru gezdirip, bu kez burun kanatlarına baskı uygulayın Parmaklarınızla hafif dairesel hareket yaparak dudaklarınızın üst, alt ve tam bitim noktalarının bulunduğu dış köşelere masaj yapın Bu masajın ardından dudaklarınızı birbirine iyice bastırın Ardından yine işaret parmağınızla çenenizin ortasına baskı uygulayın Son olarak, el bileklerinizle yukarıdan aşağıya doğru yüzünüze hafif darbeler indirin (Burundan çeneye, yanaklardan boyuna, göz kenarlarından kulaklara doğru) Masajınızı, yüzünüzü hafifçe ovarak bitirin

(KAYNAK : Netten Alıntı)