![]() |
Bebekler İçin Yemek Tarifleri |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Bebekler İçin Yemek TarifleriNohut ve Kuru Fasulye Ezmesi İçindekiler 2 yemek kaşığı nohut veya fasulye 1 çay kaşığı yağ 2 su bardağı su Yapılışı Nohut, fasulye ayıklanır, yıkanır ve 8-10 saat süreyle ıslatılır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Etli Sebze Yemekleri (tavuk, dana kıyma) (250 Kal, 8 gr ![]() (2 porsiyon) 30 gr ![]() 1 yemek kaşığı pirinç 1 sebze( ıspanak, kabak, domates, semizotu) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 küçük soğan HAZIRLANIŞI: Sebzeler doğranarak bir tencereye konur, 1yemek kaşığı pirinç,mercimek, bulgur ile 1 tatlı kaşığı zeytinyağı az su konup pişirilir ![]() ![]() Izgara Köfte (70Kal, 6gr protein) (1 porsiyon) 30 gr ![]() çok az ekmek içi çok az maydanoz HAZIRLANIŞI: Ekmek içi az ıslatılır maydanoz ve kıyma ile yoğrulur, ıslıtılmış fırında veya ekmek yerine pirinç konularak sulu köfte yedirilebilir ![]() Bamya Malzemeler 1 yemek kaşığı kıyma 250 gr bamya 1 tatlı kaşığı sıvıyağ 1 küçük boy domates 1 Adet küçük soğan 3-4 damla limon Tuz Hazırlanışı Önce bamyaları yıkayıp kurulayın ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Yeşil Mercimek Malzemeler 1 yemek kaşığı kıyma 1 tatlı kaşığı sıvıyağ 1çay bardağı yeşil mercimek 1 adet küçük soğan 1 tatlı kaşığı salça Tuz Hazırlanışı Kıymayı bir tencereye koyup, soğan ve sıvıyağ ilave edin ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|