Nohut yemeğei baya yaygın bir hale geldi ve Türk mutfaüının vazgeçilmemesi haline

Nohut yemeğei baya yaygın bir hale geldi ve Türk mutfaüının vazgeçilmemesi haline geldi





Nohut: Besin değeri ve kalorisi yüksek bir sebze olan nohut oldukça besleyicidir Bol miktarda nişasta ve azot içermesinin yanında bitkisel protein ve B vitaminleri ile demir, kalsiyum, fosfat ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir 100 gr nohut 360 kalori, yaklaşık 20 gr bitkisel protein, 5 gr yağ ve 61 gr karbonhidrat içerir


Nohutun Faydaları: Vücudu kuvvetlendirir Beyinsel ve zihinsel yorgunluğu giderir İştah açar Mideyi kuvvetlendirir, bağırsakları yumuşatır ve bol idrar söktürür Anne sütünü arttırır Vücuttaki damarları açar Cinsel isteği ve gücü arttırır Sesi açar ve öksürüğü keser Göğüs kanserine karşı koruyucudur Vücutta fazla su toplanmasını önler Östrojen hormonunu dengeleyici etkisi ile özellikle menopoz döneminde faydalıdır


Nohut Nasıl Kullanılır? Yemeklerde sebze olarak kullanılır Ayrıca, leblebi yapımında da kullanılır Nohut toz haline getirilip derideki yara ve kaşıntılara sürülürse iyi gelir