Hangi çay neye iyi geliyor?

Hangi çay neye iyi geliyor?


Hangi çay neye iyi geliyor?



Siyah çayın etkinliği gittikçe azalıyor Şimdi yükselen trend bitkisel çaylar Bu çayların vücuda faydalarını saymakla bitmez Ancak bunun gerçekleşmesi için bir şart var


Günde 4-5 fincan yeşil çay vücudu zırh gibi koruyor Yüksek tansiyondan uykusuzluğa kadar birçok derde derman olan çaylar, doğru şekilde hazırlanmazsa zararlı etkileri ortaya çıkıyor


Gazi Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Öğretim Üyesi Farmokognozi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof Dr Ekrem Sezik, bitkisel çayların alternatif içecek, koruyucu ve tedavi amaçlı olmak üzere üç grupta ele alındığını belirterek 'Bu çaylar gün boyu içilen çay ve kahvenin yerine sağlıklı bir içecek olarak değerlendiriliyor Çoğu kişi sabah çayından sonra artık, kuşburnu, elma, adaçayı bitkilerinden hazırlanan çayları tercih ediyor' dedi


Bitkisel çayların vücudun direncini artırarak hastalıklardan koruduğunu belirten Sezik, bu çayların tedavideki rolü hakkında bilgi verdi: 'Nezle, grip gibi günlük rahatsızlıkların yanında böbrek, karaciğer hastalıkları, yüksek tansiyon gibi hastalıklarda da bitkisel çaylar yaygın bir şekilde kullanılıyor Ancak, kanser gibi çok ciddi hastalıkların tedavisinde bitkilerin çay halinde ilaç olarak kullanımı da görülmektedir


Bu yanlış ve hastanın sağlığını tehlikeye sokacak bir durumdur' Bitkilerle Tedavi Derneği Başkanı Prof Dr Ekrem Sezik, bitkisel çayların tedavi amaçlı kullanımının yaygınlaşması nedeniyle ülkemizde de yürürlükte olan 'Avrupa Farmakopesi'nin bu tedavi edicilerle ilgili standartlar getirdiğini söyledi


Doğru şekilde hazırlanmadığında bitkisel çayların etkisini gösteremeyeceğine dikkat çeken Prof Dr Ekrem Sezik, 'Bitkisel çaylar, demleme, kaynatma ve normal ısıda hazırlanabilir Yöntemlerin seçimi önemli Çünkü bitkisel çay çözeltisine geçecek maddeler bu hazırlama yöntemlerine göre değişebilir Yanlış yöntem seçilirse istenen maddeler geçmeyebilir veya istenmeyen maddeler geçebilir Bitkisel çayların bir ilaç şekli olduğu unutulmamalı ' diye konuştu


Düzenli için


Bitkisel çayların tedavi ve koruma amaçlı kullanıldığında düzenli bir şekilde içilmesi gerektiğine dikkat çeken Sezik, 'Bitkisel çaylar tedaviye uygun şekilde kullanıldığında istenen etki ortaya çıkabilir Tedavinin gerektirdiği süre tamamlanınca çay içilmesi de bırakılmalı Aksi taktirde mutedil etki yapan maddelerin birikmesinden istenmeyen etkiler ortaya çıkabilir İstenen etkinin ortaya çıkabilmesi için kürler arasında bir süre bırakılmalı'


Hastalara sabah aç karnına ve akşam yatmadan önce birer bardak bitkisel çay içmelerinin önerildiğini belirten Sezik, 'Başka bir şekilde tavsiye edilmemişse çayların etkisini gösterebilmesi için aç karına , sıcak ve yudum yudum içilmeli' dedi


Şeker yerine bal katın


Bitkisel çaylara tadlandırcı olarak süzme bal ilavesi tavsiye ettiklerini belirten Sezik, 'Öksürüğe karşı kullanılan çaylarda bal ilavesi balın da etkisiyle çayın daha etkili olmasını sağlayacaktır Suni tadlandırıcıların bitkisel çaylara ilave edilmesini önermiyoruz Çünkü çaydaki etkili maddelerle reaksiyona girmesi kaçınılmazdır Uçucu yağ taşıyan droglarla hazırlanan çayları herhangi bir tadlandırıcı katmadan içmek gerekir' dedi


Erkeklere uyarı


Doğal Tıp Derneği Başkanı Dr Ender Saraç, adaçayında doğal östrojene (Kadınlık hormonu) yakın bileşikler olduğunu hatırlatıp erkekleri bu çaydan günde iki fincandan fazla tüketmemeleri konusunda uyardı Saraç, yanlış hazırlandığında çayların olumsuz etkisinin ortaya çıkabileceğine dikkat çekerek 'Adaçayı kaynatılmaz Haşlama ya da demleme şeklinde hazırlanır İki, en fazla üç dakika kaynar su içinde kalırsa o zaman yararlı maddelerini verir Daha fazla kaynatılırsa acı bir tad oluşur Bu da bitkinin zararlı maddeler verdiğini gösterir ' Saraç, çayların hijyenik ambalajlarda, ruhsatlı olmasına dikkat edilmesi gerektiğini belirterek 'Bunlara dikkat edilmezse yeterince randıman alınmayabilir, farkında olmadan böcek ilacı bulaşmış, toksitli çaylar içmiş olabilirsiniz' dedi


Kalbe de birebir


Case Western Üniversitesi uzmanları tarafından yapılan araştırmaya göre, günde 4-5 fincan yeşil çayın kanserden koruyucu etkisi var Dr Ender Saraç, mayalanmamış siyah çaydan elde edilen yeşil çayın vücut üzerindeki etkisi hakkında bilgi verdi: 'Yaşlanma ve yıpranmaya yol açan maddelerin vücuttan temizlenmesine yardımcı oluyor Kan kolesterolü ve lipid düzeyini normal sınırlarda tutmaya yardımcı olup kalp sağlığını koruyor Yeşil çayda bulunan polifenol ve kateşin adı verilen maddeler tümör oluşumuna yol açan maddeleri yok ediyor Yeşil çay yaygın olarak içilen Asya ülkelerinde Batı'ya oranla kanser vakalarının daha az olduğu biliniyor'


Gençlik aşısı Ginseng


Dr Ender Saraç, yaşlılık ve ona bağlı etkileri azaltmakta ginseng çayının önemli etkisi olduğunu belirterek 'Zihinsel ve fiziksel kapasitenin artırılmasına yardımcı oluyor Cinsel gücü artırıcı etkisi var Yorgunluğu azaltıyor' dedi Ginseng kökünün farklı türlerinin vücutta değişik şekilde etki gösterdiğini kaydeden Saraç, 'Dünyada en çok bilinen türleri; Kırmızı Kore, Sibirya ve Kanada ginsengi Kore ginsenginin canlandırıcı, uyarıcı ve ısıtıcı etkisi var Sibirya yani soğuk ginsenglerin etkisi ise tam tersi Yaşlanma ve yıpranmaya karşı koruyucu özellikleri var Kişinin fizyolojik durumuna göre ginseng seçimi yapılmalı Yüksek tansiyonu, aşırı çarpıntısı olan birine kırmızı ginseng vermek yanlış olabilir' dedi Saraç, sabah ve öğlen, günde iki fincan ginseng tüketiminin vücut için yararlı olduğunu kaydetti


Uykusuzluğa nane hazımsızlığa defne


Ayurveda Uzmanı Dr Ender Saraç, bitkisel çaylar hakkında bilgi verdi:


Sarı Kantaron


- Hazmı kolaylaştırıyor


- Mide yanmalarına iyi geliyor


- Heyecanı yatıştırıyor


- Uykusuzluk durumunda rahatlatıcı etkisi var


- Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı


- Sarı Kantaron'dan hazırlanan eriyik yaralarda yanıklarda, harici olarak kullanılabilir


Adaçayı


- Antiseptik özelliği var


- Direnci artırır


- Hafızayı açar


- Canlandırıcı etkisi var


- Bulantıyı kesiyor


- Hazım sistemini düzenliyor


- Göğsü yumuşatıyor


- Sinirleri yatıştırıyor


- Cilde iyi geliyor


Biberiye


- Kabızlığı gideriyor


- Sindirim sistemine uyarıcı etki yapıyor


- İdrar söktürüyor


- Baş ağrısına iyi geliyor


- Dolaşımı canlandırır


- Vücuttan zehirli maddeleri atmaya yardımcı olur


Defne


- Antiseptik özelliği var


- Hazmı kolaylaştırıyor


- Uykusuzluk problemine yardımcı oluyor


- Saç dökülmesini engelliyor


- Rahatlatıcı etkisi var


Melissa


- Antiseptik özelliği var


- Gerginliği alır, uyumaya yardımcı olur


- Gazı giderir


- Terlemeyi sağlıyor


- Mideyi rahatlatır, hazmı düzenler


Kişniş


- Gaz gideriyor


- Hazmı kolaylaştırıyor


Kuşburnu


- C vitamini içeriyor


- Kabızlığın giderilmesine yardımcı oluyor


- Güç kazandırıyor


- Öksürüğe iyi geliyor


- Alerji egzama ve hemoroide karşı yararlı


Ihlamur


- Öksürüğe iyi geliyor


- Yatıştırıcı etkisi var


- Çarpıntıya iyi geliyor, rahatlatıyor


- Uykusuzluk problemine yardımcı oluyor


- Mideye iyi geliyor


- Balgam söktürücü etkisi var


Nane


- Hafif antiseptik özelliği var


- Mide bulantılarına karşı etkili


- Koku veriyor


- Ferahlatıyor


- Çarpıntıya iyi geliyor


- Soğuk algınlıklarında öneriliyor


- Sinir sisteminde yatıştırıcı etki yaparak uyku problemlerine yardımcı oluyor


Papatya


- Sindirim sistemini düzenler


- İdrar atırır


- Sinirleri yatıştırır


- Gaz giderir


- Ağrıları kesiyor


- Antiseptik özelliği bulunuyor


Sinameki


- Bağırsak üzerinde müshil etkisi yapar


- Kabızlık sorunu için önerilir


Rezene


- Sancıların giderilmesine yardımcı olur


- Mideye iyi gelir


- Sinirleri yatıştırır


- Gaz giderir


- Sindirimi düzenler