Pırasa faydası-Pırasanın Faydaları, pırasa ve pırasanın faydaları, pırasanın faydalar

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Pırasa faydası-Pırasanın Faydaları, pırasa ve pırasanın faydaları, pırasanın faydaları resimli, pırasa, pırasa nedir ne işe yarar,

PIRASA

Pırasanın bol vitaminleri, mineralleri ve çeşitli nitritleri ile çok şifa verici özelliği bulunduğunu vurgulayan uzmanlar, mide-bağırsak rahatsızlıkları, deri hastalıkları, damar sertliği için faydalı olduğunu belirtiyor

Uzmanlar, pırasa yemeğinin, bağırsaklara yumuşaklık verip pekliği giderdiğini, hemoroidi olanlara da ferahlık sağladığını bildiriyor

Uzmanlar, pırasa çorbasının, böbrekleri çalıştırarak bol idrar söktürdüğünü ve vücutta birikmiş üre asidi ve ürat tuzlarını dışarı attığını ifade ediyor

Tüm bölümleri keskin kokulu olan pırasanın, beyaz ve yeşil kısımlarıyla zeytinyağlı ve sadeyağlı yemekleri, yalnızca beyaz kısımlarıyla dolması, mücveri ve paça denilen özel yemeği yapılır

Pırasa, sebze çorbalarına katılır, börek içi olarak da kullanılır

BESİN DEĞERLERİ

100 gr

çiğ (pişirilmemiş) pırasanın içerdiği besin değerleri şöyle sıralanabilir: 25 kalori; 1,8 gr

protein; 4,6 gr

karbonhidrat; 0 kolesterol; 1

3 gr

lif: 27 mgr

fosfor; 60 mgr

kalsiyum; 2 mgr

demir; 6,4 mgr

sodyum; 278 mgr

potasyum: 12,5 mgr

magnezyum; 0,07 mgr

B1 vitamini; 0,4 mgr

B3 vitamini ve 15 mgr

C vitamini

SAĞLIĞIMIZA YARARLARI

Yukarıda görüleceği gibi, içerdiği potasyum, demir, kalsiyum mineralleri ve özellikle yüksek orandaki lifi nedeniyle önemli bir besin maddesi oluşunun yanı sıra;

o Pırasa şurubu göğsü yumuşatır ve öksürüğe iyi gelir

Güçlü bir balgam söktürücüdür: Bunun için pırasanın beyaz ve yeşil kısımları ince ince kıyılarak suda iyice kaynatılıp süzülür

Böylece elde edilen şuruptan günde 2-3 bardak içilir

o Ayrıca pırasa idrar söktürücüdür

Sindirimi kolaylaştırır: Bu etkilerinden yararlanmak için bolca pırasa yenilmelidir

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Pırasa faydası-Pırasanın Faydaları, pırasa ve pırasanın faydaları, pırasanın faydalar Pırasa faydası-Pırasanın Faydaları, pırasa ve pırasanın faydaları, pırasanın faydaları resimli, pırasa, pırasa nedir ne işe yarar, PIRASA Pırasanın bol vitaminleri, mineralleri ve çeşitli nitritleri ile çok şifa verici özelliği bulunduğunu vurgulayan uzmanlar, mide-bağırsak rahatsızlıkları, deri hastalıkları, damar sertliği için faydalı olduğunu belirtiyor Uzmanlar, pırasa yemeğinin, bağırsaklara yumuşaklık verip pekliği giderdiğini, hemoroidi olanlara da ferahlık sağladığını bildiriyor Uzmanlar, pırasa çorbasının, böbrekleri çalıştırarak bol idrar söktürdüğünü ve vücutta birikmiş üre asidi ve ürat tuzlarını dışarı attığını ifade ediyor Tüm bölümleri keskin kokulu olan pırasanın, beyaz ve yeşil kısımlarıyla zeytinyağlı ve sadeyağlı yemekleri, yalnızca beyaz kısımlarıyla dolması, mücveri ve paça denilen özel yemeği yapılır Pırasa, sebze çorbalarına katılır, börek içi olarak da kullanılır BESİN DEĞERLERİ 100 gr çiğ (pişirilmemiş) pırasanın içerdiği besin değerleri şöyle sıralanabilir: 25 kalori; 1,8 gr protein; 4,6 gr karbonhidrat; 0 kolesterol; 13 gr lif: 27 mgr fosfor; 60 mgr kalsiyum; 2 mgr demir; 6,4 mgr sodyum; 278 mgr potasyum: 12,5 mgr magnezyum; 0,07 mgr B1 vitamini; 0,4 mgr B3 vitamini ve 15 mgr C vitamini SAĞLIĞIMIZA YARARLARI Yukarıda görüleceği gibi, içerdiği potasyum, demir, kalsiyum mineralleri ve özellikle yüksek orandaki lifi nedeniyle önemli bir besin maddesi oluşunun yanı sıra; o Pırasa şurubu göğsü yumuşatır ve öksürüğe iyi gelir Güçlü bir balgam söktürücüdür: Bunun için pırasanın beyaz ve yeşil kısımları ince ince kıyılarak suda iyice kaynatılıp süzülür Böylece elde edilen şuruptan günde 2-3 bardak içilir o Ayrıca pırasa idrar söktürücüdür Sindirimi kolaylaştırır: Bu etkilerinden yararlanmak için bolca pırasa yenilmelidir