![]() |
Beslenme ve diyet Uzmanı Banu Kazanç'ın listesi Hakkında Bilgi |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Beslenme ve diyet Uzmanı Banu Kazanç'ın listesi Hakkında BilgiBeslenme ve diyet Uzmanı Banu Kazanç'ın listesi Sabah 2 dilim çok tahıllı ekmek 50 gr ![]() Haftada 3 gün yumurta Ara 1 portakal ya da 1 elma Öğle Haftada 2 defa bulgur pilavı ya da makarna Haftada 5 defa tabak sebze 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek İkindi 1 yağsız kepek ekmeğine tost, 1 simir, 1 muz, 1 portakal ya da 1 elma ![]() Akşam 350 gr balık ya da 200 gr tavuk 1 kase salata leyditurk |
![]() |
![]() |
|