Makarna diyetini denediniz mi?

Makarna diyetini denediniz mi?
Haftada 3-4 kilo vererek istediğiniz forma kolayca ulaşabileceğiniz bu diyet kaçmaz!

Makarna ve karbonhidrat ağırlıklı bu diyeti 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz Akşam yemekleri için sınırlama yoktur; verilen ölçüyü iki kere yiyebilirsiniz

1 gün

Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve

Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata

Akşam: Yarım tavuk, 1 kase yağsız salata (havuç, kıvırcık, çoban)

2 gün

Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve

Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata

Akşam: Yarım tavuk, 1 kase salata (yağsız olacak limon, sirke konabilir)

3 gün

Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve

Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata

Akşam: 10 adet ızgara köfte, ekmeksiz az yağlı kıymadan olacak (teflon ya da ızgara)

4 gün

Sabah: Üzerine tereyağı ya da margarin sürülmüş iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve

Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata

Akşam: 10 adet ızgara köfte (ekmeksiz az yağlı kıymadan olacak - teflon ya da ızgara)

kaynak: e-kolaynet