Ek Besin Verirken Nelere Dikkat Etmeliyiz..

EK BESİN VERİRKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?


Ek besinler verirken şunlara dikkat ediniz:

Besinler, kaşıkla ya da fincanla, başlangıçta az miktarlarda verilir

Yeni besinler bebek aç iken ve öğle öğününde denenir

Farklı besinler en az 3 gün, tercihen 7 günlük aralarla ile denenir

İlk kez verilen yiyeceklerin alerjik belirtilere neden olup olmadığı kontrol edilir

Besinler temiz ve taze pişmiş olmalıdır

Tuzlu, baharatlı, alerji yapma olasılığı yüksek olan besinler bebeklere verilmez

Katı besinler verilmeye başlandığında bebek dili ile itebilir Bu durum besini reddetme olarak algılanmamalı, doğal bir tepki olarak karşılanmalıdır

Bebeğin hoşlanmadığı yiyecekler 1-2 haftalık aralarla tekrar denenir

Aşırı lifli besinler ilk 12 ayda önerilmez(Pırasa,taze fasülye)

Bazı durumlarda (araya giren hastalık, aile içi stres, çevre baskısı, psikolojik nedenler, vb) doğal beslenen bebeklere de 6 aydan önce ek besinler verilmesi gerekebilir Bu durumda başlangıçta ek besin verildikten önce ya da sonra anne sütünün verilmesi ek besinin sindirilmesi açısından yararlı olabilir

Marketlerde bulunan ve 6 aylıktan büyük bebeklerde kullanılması öngörülen mamaların bileşimleri genellikle uygundur

Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzelerin nitrat içerikleri bekletilmekle artacağından pişirildikten hemen sonra yenilmelidir

Ek besinlerin, demirden zengin besinler olmasına dikkat edilmelidir Demirden zengin ve barsaktan emilimi iyi olan besinler sırasıyla karaciğer, kırmızı et, tavuk etinin beyaz olmayan kısımları, demirden zenginleştirilmiş tahıllı bebek mamalarıdır

Demirden zengin, ancak bu demirin bağırsaktan emiliminin iyi olmadığı besinler ise yumurta sarısı, baklagiller ve koyu yeşil yapraklı sebzelerdir Bu ikinci gruptaki demirden tam yararlanabilmek için bu besinlerin C vitamininden zengin meyvelerle birlikte verilmelidir

İlk 12 ayda bağırsak geçirgenliğinin fazla olması nedeni ile inek sütü alerjisi daha sık görülür Bu nedenle en azından ilk 6 ayda (atopik çocuklarda en az ilk 12 ayda) tam inek sütü kullanımından kaçınılmalıdır İnek sütünün yoğurt ya da muhallebi olarak tüketilmesi sindirim sistemi için daha az sorun oluşturmaktadır

Gerek anne sütü, gerekse başka sütlerle beslenen bebeklerde ek besinlere birer birer, birkaç gün aralarla başlanır Örneğin ilk ek besin olarak elma püresi eklenir, birkaç gün sonra muhallebi de verilir, 1-2 hafta sonra da sebze püresine başlanır Anne sütü ile beslenen 6-7 aylık bebeklere genellikle günde 3 öğün ek besin verilir

Katı besinler verilirken dikkat edilecek en önemli nokta, bebeğin oturur pozisyonda beslenmesidir Bu şekilde, küçük bebeklere verilen katı besinlerin solunum yoluna kaçırılması önlenmiş olur