![]() |
Sıcaktan Bunlana Klimaya Sarılmasın |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Sıcaktan Bunlana Klimaya SarılmasınSon günlerde hava bir güneşli bir yağmurlu bir rüzgarlı ![]() ![]() Mevsim geçişlerindeki ısı değişikliklerinden etkilenip hasta olmamanın yolu bilinçli olmaktan geçiyor ![]() ![]() ![]() ![]() VÜCUDUN SAVUNMA MEKANİZMASI ŞAŞIRIYOR Mevsim geçişlerinin yaşandığı bu zamanlarda ani hava değişiklikleri grip ve soğuk algınlığının yayılmasında önemli bir faktör oluşturuyor ![]() ![]() ![]() NEDEN HASTALANIYORUZ? Hava koşullarının değişmesi ısı düzenleme mekanizmalarını hazırlıksız yakalayarak hastalık nedeni olabilirler ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() SICAKTAN BUNALAN KLİMAYA SARILMASIN Sokakta sıcaktan bunalarak kapalı ortamlarda klimalara yüklenmek de sağlığı tehdit eden bir diğer durumdur ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() KENDİMİZİ NASIL KORUYALIM? ? Bol su tüketin ![]() ? Sigara ve alkolden uzak durun ![]() ? Düzenli ve kaliteli uyku çok önemlidir ![]() ? İyi bir vitamin ve mineral desteği sağlayın, besin çeşitliliği ile beslenin ![]() ? Yazın açık renkli, kışları ise koyu renkli ve hava dolaşımına izin veren giyeceklerin giyilmesi gerekir ![]() ![]() ? Kapalı ortamları iyi havalandırın ve temizleyin ? Kış geçişleri enfeksiyonlar açısından riskli dönemler olduğundan pnömokok (zatürre) ve influenza (grip) aşılarını yaptırmak ek fayda sağlar ![]() ? Bağışıklık sistemi güçlendirici takviyeler alabilirsiniz ![]() ![]() ? Enfeksiyon belirtileri varsa mutlaka bir uzmana muayene olun ![]() ? Düzenli spor yaparak bağışıklık sisteminizi güçlendirin ![]() |
![]() |
![]() |
|