![]() |
Kilo Vermenin Püf Noktaları Nelerdir |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Kilo Vermenin Püf Noktaları Nelerdirtelevizyon karşısında geçireceğiniz her saat size kilo olarak dönecektir - bir günde tüketilmesi gereken öğün adedi - bir günde yapmanız gereken yürüyüş - kilo vermenin püf noktası Kilo Vermede Püf Noktalar Kilo vermeye karar verdiyseniz bazı şeylerden ödün vermeniz ya da kilo vermede gerekli kuralları yapmanız gereklidir ![]() ![]() Televizyon karşısında geçireceğiniz maksimum saat süresi 68 bin kadın üzerinde yapılan bir deney 2 saatten fazla televizyon izleyen kadınların obez olma ihtimalinin yüzde 23, diyabet hastalığına yakalanma ihtimalininse yüzde 14 daha fazla olduğunu ortaya çıkarmış ![]() ![]() ![]() Bir günde tüketilmesi gereken öğün adedi Uzmanlar günde 3 ana öğün ve en az 2 ara öğün tüketilmesi gerektiğinin altını sürekli çiziyorlar ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Bir günde yapmanız gereken yürüyüş dakikası Uzmanlar en az yarım saatlik bir yürüyüşün genel sağlık açısından oldukça faydalı olduğunu söylüyor ![]() ![]() ![]() ![]() alıntı |
![]() |
![]() |
|