Sağlıklı Ve Güzel Saçlar İçin Ne Yapmalı

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Sağlıklı ve güzel saçlar için ne yapmalı

Saçların güzel ve sağlıklı olmasını engelleyen kırılma, matlaşma ve pullanmalar, çevresel faktörlere, beslenme alışkanlıklarına ve yanlış uygulamalara bağlı olarak gelişebilir

Kadın erkek herkes için çok önemli olan saçlar, kış aylarında soğuk hava, yağmur ve kar gibi dış etkenlerden de çok çabuk etkilenir

Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümünden Uz

Dr

Tuğba Türe, saç sağlığının korunması için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi ve gerekli özen gösterildiğinde sağlıklı ve güzel saçlara kavuşmanın mümkün olduğunu söyledi

SAĞLIKLI BESLENME SAĞLIKLI SAÇLARIN ALTIN KURALIDIR
Öncelikle saçların kökünden beslendiği unutulmamalı

Dışarıdan uygulanan ürünler saçlara sağlık getirmez

Saçlar için gerekli olan vitamin ve mineraller ancak kan yolu ile saç köklerini besleyebilir

Demir, çinko, vitamin B12, folik asit ve biotinden zengin beslenmek saç sağlığı için gereklidir

(Kırmızı et, yumurta beyazı, kurubaklagiller…)

Dengeli ve düzenli beslenmek, sebze ve meyve gibi antioksidan yiyecekleri gerektiği kadar tüketmek, düzenli uyku ve stresten uzak durmak saç sağlığı için önemlidir

Dermatoloji uzmanına danışmadan saç sağlığı için önerilen ilaçların kullanılması doğru değildir

SAÇ BOYASI VE JÖLE SAÇLARI YIPRATIR
Saç boyası, renk açıcılar, jöle, köpük, sprey gibi kozmetik ürünlerin bilinçsiz kullanımı saçlara zarar verebilir

Saç şekillendirici ürünler sık kullanımda ve saçtan temizlenmediğinde saçta kalıntı oluşturarak saç tellerinde zayıflama ve kırılmalara neden olabilirler

HER GÜN YIKAMAK SAÇA ZARAR VERİR
Saçlar gün aşırı ve ılık su ile yıkanmalıdır

Ayrıca ikisi bir arada ürünler yerine şampuan ve saç kreminin ayrı ayrı uygulanması daha doğru olacaktır

Saç kreminin saç uçlarına sürülmesi yeterlidir

SICAK FÖN KULLANMAYIN
Saçların kaba ve sert bir biçimde taranması saçları yıpratabilir

Eğer kuru ve zor taranan saçlara sahipseniz durulanmayan bakım ürünlerini kullanarak saçlarınızı koruyabilirsiniz

Ayrıca saçlar kurutulurken ve şekillendirirken çok sıcak uygulamalardan kaçınılmalıdır

SAÇINIZI SIKI TOPLAMAYIN
Özellikle alın bölgesinde bant şeklinde görülen saç dökülmelerinin en sık sebebi sıkı toplanmış saçlardır

Bu tarz uygulamalar, zaman içerisinde kıl köklerinin zarar görmesine ve saç kayıplarına neden olabilir

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sağlıklı Ve Güzel Saçlar İçin Ne Yapmalı Sağlıklı ve güzel saçlar için ne yapmalı Saçların güzel ve sağlıklı olmasını engelleyen kırılma, matlaşma ve pullanmalar, çevresel faktörlere, beslenme alışkanlıklarına ve yanlış uygulamalara bağlı olarak gelişebilir Kadın erkek herkes için çok önemli olan saçlar, kış aylarında soğuk hava, yağmur ve kar gibi dış etkenlerden de çok çabuk etkilenir Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümünden Uz Dr Tuğba Türe, saç sağlığının korunması için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi ve gerekli özen gösterildiğinde sağlıklı ve güzel saçlara kavuşmanın mümkün olduğunu söyledi SAĞLIKLI BESLENME SAĞLIKLI SAÇLARIN ALTIN KURALIDIR Öncelikle saçların kökünden beslendiği unutulmamalı Dışarıdan uygulanan ürünler saçlara sağlık getirmez Saçlar için gerekli olan vitamin ve mineraller ancak kan yolu ile saç köklerini besleyebilir Demir, çinko, vitamin B12, folik asit ve biotinden zengin beslenmek saç sağlığı için gereklidir (Kırmızı et, yumurta beyazı, kurubaklagiller…) Dengeli ve düzenli beslenmek, sebze ve meyve gibi antioksidan yiyecekleri gerektiği kadar tüketmek, düzenli uyku ve stresten uzak durmak saç sağlığı için önemlidir Dermatoloji uzmanına danışmadan saç sağlığı için önerilen ilaçların kullanılması doğru değildir SAÇ BOYASI VE JÖLE SAÇLARI YIPRATIR Saç boyası, renk açıcılar, jöle, köpük, sprey gibi kozmetik ürünlerin bilinçsiz kullanımı saçlara zarar verebilir Saç şekillendirici ürünler sık kullanımda ve saçtan temizlenmediğinde saçta kalıntı oluşturarak saç tellerinde zayıflama ve kırılmalara neden olabilirler HER GÜN YIKAMAK SAÇA ZARAR VERİR Saçlar gün aşırı ve ılık su ile yıkanmalıdır Ayrıca ikisi bir arada ürünler yerine şampuan ve saç kreminin ayrı ayrı uygulanması daha doğru olacaktır Saç kreminin saç uçlarına sürülmesi yeterlidir SICAK FÖN KULLANMAYIN Saçların kaba ve sert bir biçimde taranması saçları yıpratabilir Eğer kuru ve zor taranan saçlara sahipseniz durulanmayan bakım ürünlerini kullanarak saçlarınızı koruyabilirsiniz Ayrıca saçlar kurutulurken ve şekillendirirken çok sıcak uygulamalardan kaçınılmalıdır SAÇINIZI SIKI TOPLAMAYIN Özellikle alın bölgesinde bant şeklinde görülen saç dökülmelerinin en sık sebebi sıkı toplanmış saçlardır Bu tarz uygulamalar, zaman içerisinde kıl köklerinin zarar görmesine ve saç kayıplarına neden olabilir