![]() |
Sevgililer Günü Diyeti |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Sevgililer Günü DiyetiSevgililer günü diyeti ![]() İçecekleri değiştirin Kilo vermenin ilk adımı içtiklerinizden aldığınız gereksiz kalorilerden kurtulmaktır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Sandviçlere dikkat Tost ve sandviçlerinizin üzerine tadını artırmak için tereyağı, reçel ya da margarin sürüyor olabilirsiniz ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Kahvaltısız olmaz Sizi saat 11de daha acıktıracak kadar hafif bir kahvaltı yapmayın ![]() ![]() ![]() Öğle yemeğinde… Yemeğe başlamadan önce sebze çorbası için ![]() ![]() ![]() Akşam yemeği Gece hazımsızlık yaratacak zor sindirilen besinler yerine lifli ve sizi rahat tutacak yemekler yiyin ![]() ![]() ![]() Aç kalmayın! Aç kalarak kilo veremezsiniz, bunu kabul edin ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|