Türkan Şoray Diyeti |
|
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Türkan Şoray DiyetiTürk sinemasının yapı taşlarından Türkan Şoray, fazla kilolarından kurtulmak için bu diyet programını uyguluyor Programın can alıcı noktası ise lahana çorbası![]() Lahana çorbasının hazırlanışı: 1 orta boy lahananın yarısı veya 1 paket Brüksel lahanası, 1 büyük kereviz, ½ demet maydanoz, 3 taze soğan, 2 dolmalık biber, 3 domates doğranıyor Kısık ateşte düdüklü tencereye koyup üzerini kapatacak kadar su ekleniyor Kaynamaya başlayınca 1 çay kaşığı köri, 1 çay kaşığı biber ve 1 çay kaşığı tuz ekleniyor![]() 1 Gün Sınırsız çorba, meyve (muz hariç), su ve şekersiz çay2 Gün Sınırsız çorba, sebze (çiğ veya haşlanmış), su ve 1 patates (haşlanmış ya da közlenmiş)3 Gün Sınırsız çorba, meyve (muz hariç), sebze4 Gün Sınırsız çorba, yağsız süt, su ve 6 muz5 Gün 1 kase çorba, 8 domates, 6-8 bardak su, 500 gram haşlanmış tavuk ya da balık6 Gün Sınırsız çorba, lifli sebze, su ve şekersiz çay, haşlanmış tavuk ya da balık7 Gün Sınırsız çorba, haşlanmış siyah pirinç, meyve suyu, su ve çiğ ya da haşlanmış sebze
|
|
|
|