Strese Girmemek İçin Yapılması Gereken

Strese Girmemek için Yapılması Gereken

Duygularını bastıran strese girer

Uzmanlar, duyguların kontrolünde yaşanan güçlüklerin, anksiyete ve ruhsal bozuklukların altında yatan başlıca sebep niteliğinde olduğunu dile getirdi Yale Üniversitesi'nden Dr Philippe R Goldin başkanlığında yürütülen bir araştırmada, negatif duyguların düzenlenmesinde kullanılan 2 önemli strateji olan kognitif değerlendirme ve düşüncelerin bastırılması yöntemleri karşılaştırıldı Elde edilen veriler, düşüncelerin bastırılmasının strese neden olduğu görüşünü destekliyor Olaylara bu şekilde yaklaşan kişilerde negatif duygular artıyor Durumu akılcı bir şekilde değerlendirmek ise, stresle mücadeledeki en başarılı stratejilerden biri Goldin, kognitif değerlendirme ile üzücü durumların pozitif yönlerinin görülebildiğini ve negatif duyguların azaldığını söyledi