Güzellik İçin Besin Önerileri

Güzellik için besin önerileri

Güzelliği sadece pahalı makyaj malzemelerinde ve şık kıyafetlerde aramayın Bazı gıdalar, vitaminler ve mineraller açısından zengin besinlerle gelen güzellik, kalıcıdır En az haftada bir kez bu besinleri kullandığınızda, aynada gerçek güzellikle karşılaşacağınıza emin olabilirsiniz



Ceviz

Ceviz, cildi nemlendirmek ve esnekliğini korumak için idealdir E vitamini açısından zengindir Cilt hücrelerini yeniler

Mantar

Mantar kırışıklıkların görünümünü önlemek ve taze bir tene kavuşmanıza yardımcı olur Gençlik iksiri özelliğinde güçlü antioksidanlar barındırır Hücre yenileyici maddeler taşır

Peynir

Gerçek bir kalsiyum deposudur Kemikler ve dişler için bir yapı malzemesi olan peynir günde en az 25 gram tüketilmeli

Midye

Parlak saçlar istiyorsanız ve tırnaklarınız kırılgansa mutlaka istiridye yemelisiniz Hücresel aktiviteyi mükemmel bir şekilde uyarır Çinko, oluşumu ve dokuların gelişimi için gereklidir Haftada en az 10-12 midye yemelisiniz

Kivi

C vitamini ve Beta-karoten açısından zengindir C vitamini elastikiyet ve cilt sıkılığından sorumlu kolajen üretimini uyarır Doku onarımı ve çevre kirliliğden korunma için gereklidir Beta-karoten, cildi güzelliştirir Her kahvaltıda bir adet kivi yemelisiniz

Pirinç

Kahverengi pirinç silisyum açısından zengindir Bu madde bağ dokularının önemli bir parçasıdır Darı sayesinde cildin üst tabakası genç ve esnek kalır Her gün mutlaka pirincin çorbasını ya da pilavını yemelisiniz

Polen

Son yıllarda 'polen'in güzellikteki etkisi gündemde Bileşimindeki vitamin ve mineraller başka pek çok besinde bulunabilenden çok daha fazla Organizmayı zinde tutmak ve dengeli beslenmek için vücudun ihtiyacı olan eksik maddeleri tamamlamak ve korumak açısından yaşamsal önem taşıyor polen Güzellikte de çok önemli rol oynuyor: Lekeli ve bozuk görünümlü bir ten genellikle bedeninde gerekli ihtiyaç maddeleri eksik olan insanların sorunudur Polen, ciltteki bu sorunların üstesinden gelir Kanın atık maddelerden arındırılması yani temizlenmesi sonucunda, ciltte önemli değişiklikler olur Polen bu görevi çok iyi yapar Sağlıklı ve parlak bir ten isteyenler, poleni her gün bir çay kaşığı yemeliler

Ginseng

Genç ve güzel kalmak isteyen herkes bu besini kullanmalı Bu bitki, insana dinçlik ve enerji verir "Doğal doping" maddesi olarak kabul edilen ginseng, hücrelerin yenilenmesini sağlar ve sinir sistemini sağlıklı yapıya kavuşturur Vücuda dinçlik ve rahatlık verir Uykusuzluğa, yorgunluğa da iyi gelir Bütün bu etkileri ile kan dolaşımını da uyardığı için (düzenli kullanımda) tenin kusursuz görünmesini sağlar