Keten Tohumu Ne İşe Yarar

Keten Tohumu Ne İşe Yarar

Keten Tohumu Nedir



Keten tohumu kolesterol: Keten tohumu içerdiği yağ asitleriyle kalp ve damar sağlığı için önemlidir Alfa linolenik asit bakımından zengindir İyi kolesterolü yükseltici kötü kolesterolü ve trigliserit düzeyini düşürücü etkisi bulunmaktadır Kanın pıhtılaşmasını azaltır Damar sertliğinin oluşumunu önleyici özelliktedir

Keten tohumu hakkında yapılan araştırmalar onun yüksek tansiyon proplemi olanlar içinde yararlı olduğunu göstermektedir

Keten tohumu yararları arasında mide bağırsak rahatsızlıklarına karşı etkili olması da vardır Mide ülseri gastrit gibi sorunları olanlar için doğal bir destektir Bağırsakları çalıştırır ve temizler

Keten tohumu östrojen: Menopozda meydana gelen rahatsızlıkları giderici özelliği bir diğer keten tohumu faydası olarak belirtilebilir Bunu içinde bulunan östrojene benzeyen maddeler sayesinde yapmaktadır

Keten tohumu kabızlık: Kabızlığa iyi gelen bitkiler arasında önemli bir yeri olan keten tohumunun içindeki müsilaj, onun kabızlık ,

sorunu için doğal bir müshil ilacı olması sağlar Keten tohumunun müshil etkisi mekanik olduğu için diğer kabızlık ilaçlarının kullanılmasıyla ortaya çıkan yan etkiler görülmez Kabızlık için kullanılan sentetik ilaçlar etkili olmakla birlikte bağırsakları tahriş etmek gibi yan etkileri de bulunmaktadır Keten tohumunun kabızlığa yönelik etkisinin görülmesi için birkaç gün geçmesi gerekebilir

Keten tohumu ve faydaları arasında romatizmal sorunlara iyi gelmesi de vardır

Keten tohumu bitkisi solunum yolu hastalıklarında tavsiye edilmektedir

Keten tohumunu ağız içi ve dişeti problemlerinde gargara şeklinde kullanılabilir

B12 vitamini içeren tek bitkisel kaynaktır Bu yüzden vejetaryen beslenenler için diyette keten tohumu yer alması b12,

eksikliğinin oluşmasını önler

Keten tohumu zayıflama: Keten tohumu zayıflatır mı? Kan şekeri düzeyini korur ve tokluk hissi vererek daha az yemek yemeyi sağlar Bu yüzden keten tohumu zayıflamak isteyenlerin kullanabileceği bir besindir Bağırsağı harekete geçirip metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır Bu yönüyle keten tohumu kilo kontrolü içinde bir yardımcıdır Günde 3 defa yemeklerden önce 1 tatlı kaşığı alınmalı ve ardından bol su içilmelidir

Keten tohumu yeşil çay: Kilo kontrolü amacıyla bir araya getirilmiş keten tohumu yeşil çay tabletlerinde eczanelerde satılmaktadır Yeşil çayın da metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımına destek olma etkisi bulunmaktadır

Keten tohumu selülit: Günlük önerilen miktarlar genel olarak 1–2 yemek kaşığıdır Daha fazla miktarlarda alımı durumunda selülit meydana gelebileceğine dair uyarılar vardır

Keten tohumu süt ve süt ürünleriyle birlikte kullanılması halinde onun daha iyi emilmesi sağlanır

Keten tohumu cilt içinde önemli etkilerde bulunur İçeriğindeki omega–3 ve E vitamini ile cildi besler ve yumuşatır