Zayiflatan Beslenme Yontemi 2

• Greyfurt rejimi

Sabah kahvaltısı: Şekersiz yarım greyfurt isteğe göre pişmiş iki yumurta iki dilim yağsız pastırma sütsüz kahve ya da çay

Öğle yemeği: Yarım greyfurt unsuz ve sossuz olmak koşuluyla istendiği kadar ve isteğe göre pişirilmiş et yeşil salata şekersiz ve sütsüz çay ya da kahve

Akşam yemeği: Yarım greyfurt sossuz ve unsuz olmak koşuluyla istendiği kadar ve isteğe göre pişirilmiş et ya da balık Yatmadan önce acıkılırsa bir greyfurt suyu ya da bir bardak yağsız süt içilebilir

Greyfurtun rejimde kullanılmasının hiçbir bilimsel açıklaması yoktur Greyfurtun rejim yaparken yararları üzerine öne sürülen görüşler ticari amaç dışında bir anlam taşımaz Greyfurtun potasyum ve C vitamini bakımından zengin olması zayıflatıcı olduğu anlamına gelmez Ayrıca yağ yakıcı etkisi olduğu da hiçbir bilimsel temele dayanmamaktadır

• Karbonhidrat rejimi

Bu rejim için önerilen listelerden biri örnek olarak alınmıştır

Sabah kahvaltısı: Bir limon sıkılarak hazırlanan limonata isteğe göre pişirilmiş iki yumurta süt kreması ve sakarinle birlikte kahve ya da çay

Öğle yemeği: Alkollü sert bir içki tavuk büyük bir parça biftek tereyağlı yeşil fasulye peynir 20 gr ekmek sakarinli kahve

Akşam yemeği: Alkollü sert bir içki tereyağlı alabalık kuzu kızartması tereyağlı kuşkonmaz salata peynir 20 gr ekmek yarım şişe şarap sakarinli kahve

Bütün bu besinler yalnızca 598 gr karbonhidrat içerir Rejimin dayandığı bilimsel temeli de bu oluşturur Ne yenirse yensin her besin içerdiği karbonhidrat miktarına göre denetlenmelidir Bunun dışında beslenme isteğe göre serbestçe düzenlenebilir

İstendiği kadar tereyağı et alkol alınabilir Bu beslenmeyle ekmek makarna pirinç patates unlu yiyecekler ve sebzeler neredeyse tamama yakın bir düzeyde azaltılmakta yeşillikler ve meyve de önemli ölçüde kısıtlanmaktadır

Uzmanlara göre kan şekerinin düştüğü ve kanda kolesterolün aşırı yüksek olduğu durumlarda kesinlikle uygulanmaması gerekir Ketoz (kanda keton cisimcikleri nin artması) kaçınılmaz biçimde ortaya çıkabilir Ketozlu hastanın görünürde bir sağlık sorunu yoktur Üstelik rahatsız edici açlık duygusunu ortadan kaldırarak kişiye zindelik duygusu verebilir Ama ketoz karaciğerin işlevlerini bozan tehlikeli bir oluşumdur Dahası bu rejim kanda kolesterol yağ ve ürik asit düzeyinin tehlikeli biçimde yükselmesine yol açar

• Patates rejimi

En çok 1000 kalori almayı öngören bu rejim tek bir besinin tüketimine dayanır Uygulama süresi 36 saattir Haftada bir kez uygulanır Saat 800′de bir çay kaşığı şekerle tatlandırılmış bir fincan kahve 900-1300 arasında bir bardak maden suyu 1300′te kabuklu olarak suda haşlanmış limon ya da sirkeyle tatlandrılmış tuzsuz patates (genenikle 1/2 kg) 1400-2000 arasında 1-2 bardak madensuyu 2000′de daha önce belirtilen miktarda ve aynı biçimde hazırlanmış patates alınır Aynı program ertesi gün saat 2000′ye değin uygulanır

Bu biçimde uygulanan rejim pek zararlı değildir Çünkü haftada 36 saatle sınırlıdır Ama zayıflatıcı sonuçları son derece rastlantısaldır Hastanın 10-20 kg vermesinin gerektiği durumlarda pek bir sonuç vermez

alıntı