 |
Anti Stres Diyeti |
 |
08-18-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Anti Stres Diyeti GünKahvaltı: Capuccino ya da sütlü kahve (bir fincan kahve için 140 gr yağlı süt), 60 gramlık bir kruasanAra Atıştırma: 115 gr greyfurtÖğle: Etli sandviç (80 gr kepek ekmeği, 50 gr yağsız et, 5 gr marul, 10 gr domates), 115 gr pişmiş, şekersiz armutAra Atıştırma: 110 gr portakalAkşam: Patlıcanlı spagetti, et kesesi, haşlanmış karnabahar 2 GünKahvaltı: Cappuccino veya sütlü kahve, 60 gr kruvasanAra Atıştırma: 80 gr ananasÖğle: Biftekli ve marullu sandviç (100 gr kepek ekmeği, 50 gr yağsız et, 5 gr marul, 10 gr domates)Ara Atıştırma: 60 gr muzAkşam: Midyeli spagetti, şişte dana eti, haşlanmış havuç 3 GünKahvaltı: Capuccino ya da sütlü kahve, 60 gr kruvasanAra Atıştırma: 80 gr kiviÖğle: Lor peynirli sandviç, 80 gr mandalinaAra Atıştırma: 80 gr mandalinaAkşam: Pirinç salatası (65 gr pirinç, 15 gr havuç, kereviz, 35 gr yumurta, 20 gr pavurya, 20 gr taze fasulye, bir kaşık zeytinyağı), 115 gr kızarmış piliç, haşlanmış brokoli4 GünKahvaltı: Cappuccino ya da sütlü kahve Ara Atıştırma: 60 gr şekersiz, pişmiş elmaÖğle: Yumurtalı, domatesli ve farekulaklı sandöviç, 60 gr elmaAra Atıştırma: 105 gr mandalinaAkşam: Ton balıklı spagetti, fırında palamur, yeşil salata 5 GünKahvaltı: Cappuccino veya sütlü kahve (bir fincan kahve içinde 140 gr yağlı süt), 60 gr kruvasanAra Atıştırma: 115 gr greyfurtÖğle: Etli sandviç, 115 gr şekersiz pişmiş armutAra Atıştırma: 110 gr portakalAkşam: Domatesli spagetti, şaraplı piliç butu, haşlanmış karnabahar 6 GünKahvaltı: Cappuccino veya sütlü kahve, 60 gramlık bir kruvasan Ara Atıştırma: 80 gr ananasÖğle: Biftekli ve marullu sandviç (100gr kepek ekmeği, 50 gr yağsız et, 5 gr marul, 10 gr domates), 60 gr armutAra Atıştırma: 60 gr muzAkşam: Piliçli pilav, limonlu tavuk göğsü, hindiba salatası 7 GünKahvaltı: Cappuccino veya sütlü kahve, 60 gramlık bir kruasan Ara Atıştırma: 80 gr kiviÖğle: Lor peynirli sandviç, 60 gr şekerli pişmiş armutAra Atıştırma: 60 gr şekerli pişmiş armutAkşam: Domatesli erişte, fırında sardalye, domatesli fasulye |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
| Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
| Görünüm Modları | |
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.