Göz Egzersizleriyle Kırışıklığa Son

Bu bölgedeki kasları koruyarak, kırışıkları engelleyebilirsiniz
Parmak uçlarınızı şakaklarınıza bastırın ve parmaklarınızın bu direncine karşı gözlerinizi kırpıştırmaya çalışın Sonra gözlerinizi mümkün olduğu kadar sağa ve sola hareket ettirin Sonra parmak uçlarınızla elmacık kemiklerinize kadar inin ve tekrar gözleriniz kırpmaya çalışın Ardından alnınızı kırıştırmadan yukarıya bakın
Yorgun gözleri dinlendirmek için yapmanız gerek basit bir egzersiz var Gözlerinizi elinizden geldiği kadar açıp, kısa süre bekleyin Tekrar normal haline dönün
Parmaklarınızı gözlerinizin iki yanına koyup, hafifçe gerin Gözlerinizi yarı kapatın Göz çevresindeki kaslarınızı sıkın ve gevşetin
Gözlerde önemli sayılan ve etkili olan iki nokta vardır İlk nokta gözün alt çizgisinin orta kısmındadır Bu noktaya 2-3 dakika süreyle bastırarak hareket ettirin İkinci nokta, ilk noktanın bir parmak genişliğinde dışındadır Bu noktalar, gözaltındaki kırışıklıkları gidermede önemli rol oynarlar

Gözün dış kısmına da bakım gösterilmesi gerekir Burada da iki önemli nokta vardır Gözleriniz kırparken bu noktaları hareket ettiriniz İlk nokta gözün dış kısmındadır İkinci nokta ise, kaşın bittiği yerde kemiğin üstündedir
Oturduğunuz yerde gözlerinizi sıkıca kapatın Işığı kesmek için avucunuzla gözlerinizin üzerini hafifçe örtün Bu sırada her şeyle ilginizi keserek, derin bir nefes alın Zihninizde sadece siyah ve karanlık canlandırın Bir müddet bu şekilde dinlenip, tekrar gözlerinizi açın
Göz Kaslarını Kuvvetlendirmek İçin:
Başınızı hareket ettirmeden, önce yukarı sonra aşağıya bakın
Mümkün olduğu kadar uzağa olmak üzere, sağa ve sola bakın
Önce yukarı, sonra gözünüzü sola çevirin Daha sonra aşağı ve sağa bakın Bu egzersizi bir de tersten yapın
Gözlerinizi yavaş yavaş önce soldan, sonra sağdan başlayarak, daire şeklinde çevirin