tüm anne adayları alıngandır

Tüm anne adayları alıngandır!



Gebelik kadınları her yönde normalden farklı kılan bir süreçtir Değişen kadın bedeni, anne adayının psikolojisini de farklı şekillerde etkiler Yeni görüntüsüne ve hormonlarının değişimine henüz alışamaya çalışan kadın, bir yandan kendiyle barışık olmaya uğraşırken diğer yandan da annelik heyecanını yaşar Bu süreçte kadının alınganlıklarını, duygusal iniş çıkışlarını çevresinde bulunanların anlayışla karşılaması gerekir


Birçok film ve hamilelikle ilgili anlatılan öykülerde, bebeğinizi kucağınıza aldığınız andaki mutluluk, ışık ve o hissin, "anlatılamaz" olduğu vurgulanır O andaki ilk hisler; anne adayı için oldukça karışık, şaşırtıcı, heyecan verici olsa da, doğumla sona eren hamilelik süreci de bir o kadar karmaşık ve yorucu olabilir Her anne adayının hamilelik dönemini hem fiziksel hem ruhsal açıdan farklı geçirdiğini söyleyen Uzman Psikolog Seçil Akaygün Cüntay: "Bu dönemde hemen hemen tüm anne adaylarının yaşadığı ortak durum, ruh hallerindeki iniş çıkışlardır" diyor ve bize konu hakkında önemli bilgiler veriyor


Artık hamilesiniz


Hamileliğiniz eğer planlıysa ve eşinizle birlikte verdiğiniz bir kararın sonucu ise, hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk anda, gerçekten çok heyecan verici bir tecrübeye adım attığınızı düşünürsünüz Bu haberi eşiniz, aileniz, sevdiklerinizle paylaşmak, yaşadığınız mutluluğu arttırsa da bir süre sonra kafanızda birçok senaryo ile baş başa kalabilirsiniz


Planlı olmayan, istenmeyen hamileliklerde ise durum sizin için daha zordur Çünkü böyle hamileliklerde, anne adayının hamile olduğunu öğrenmesinin ardından bir bebeğe sahip olacağı, anne olacağı konusunda duyulan endişeler, eşler arası ilişkileri bozarak, anne adayının ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir


Hayatınızdaki roller değişiyor


Gebelik dönemindeki değişiklikler, hayatınızda ilk olarak rollerin değişmesi ile başlar Haberin öğrenildiği ilk andan itibaren “anne” ve “baba” rolleri ile tanışırsınız Sadece anneye ait gibi görünen hamilelik süreci, daha en başından annenin yakınındaki herkesi, bu 9 aya ortak eder


Hormonların etkisi


Hamileliğiniz süresince hormonlarınızda da değişimler meydana gelir Her dönemde farklı durumların işaretçisi olarak gözlenen hormonal değişiklikler, hamileliğiniz boyunca hem fiziksel hem ruhsal açıdan birçok değişikliğe neden olur Bu hormonlar sayesinde bebeğinizi her geçen gün daha çok sahiplenirsiniz ve koruyucu güdülerinizin de arttığını hissedersiniz


Ben de mi değişiyorum?


Hamile kaldıktan sonra kilo almaya ve vücut formunuzda değişimler meydana gelmeye başlar Bedeninizde şişkinlik, su toplanması gibi yeni ve alışılması güç durumlar oluşabilir Etrafınızda her şey değişiklik sarmalındayken bu soruyu sormanız kaçınılmaz Tüm bu değişen etkenlerin sonucunda, ruh halinizde de değişimler gözlenebilir; sık sık alınganlık sergileyip, iniş çıkışlar yaşayabilirsiniz Hamileliğin 6 ile 10 haftalarında daha sık gözlenen ruh değişiklikleri, doğumun yaklaştığı son 4 haftaya kadar durgunluk gösterir Son 4 haftalık dönemde ise tekrar artış gözlenebilir Hamilelik sürecindeki bu değişimler, 5 nedenden kaynaklanır Bunlar;


1- Stres


Evliliğinizde, kişisel yaşamınızda, iş hayatınızda yaşadığınız sıkıntılar veya üzücü olaylar, stresinizin düzeyinin artmasına, çıkan problemlerle baş ederken zorlanmanıza sebep olur Bütün bu faktörler kendinizi güvensiz, çaresiz hissetmenizi sağlar ve bu noktadan sonra zorluklar, üstünüze çığ gibi büyüyerek gelmeye başlar


2- Kurduğunuz senaryolar


Her anne adayı, bebeği hakkında hayaller, senaryolar kurar Hamilelik sürecinin kendisi, bebeğin doğumu, bebeğin sağlığı, emzirebilme durumu gibi birçok konu, anne adayı için hem merak hem de kaygı uyandırır Bu senaryolar, zaman zaman endişe duymanıza ve bebeği kaybetme korkularına varan ruhsal problemler yaşamanıza neden olabilir Daha önce, bebek kaybı gibi olumsuz yönde yaşadığınız bir tecrübeniz varsa, onu hatırlamanız, endişelerinizin tetiklenmesine neden olur


3- Yetersizlik hissi


Hamilelik döneminde, üstünüze ağır görevler bindiğini, bebeğinize yeterli olamayacağınızı düşünürsünüz Bu zorlu süreçte, hamileliğinizin kısıtlayıcı durumları, sizde yetersizlik hissi uyandırabilir Böyle bir durumda, çevreden gelen eleştirilere veya uyarılara karşı aşırı duyarlı hale gelir, her şeyi büyütüp kendinize dert edinirsiniz Bütün bunların sonucunda; hem çevrenizle hem de eşinizle olan ilişkilerinizi zorlayabilirsiniz


4- Fiziksel kaygılar


Hamilelik, kadınlığınızın en iyi temsil edildiği dönem olmakla beraber doğal bir süreç olarak, fiziksel görünümünüzü de bozar Bu da aynalara küsmenize, eski halinizi git gide daha çok özlemenize neden olabilir Büyüyen karnınız, şişen vücudunuz, sürekli sizi rahatsız eder Bunun sonucunda da kadın kimliğinizi geri plana iterek, kendinizi yetersiz hissedebilirsiniz


5- Sürekli yorgunluk


Bedeninizin tüm fizyolojik yapısı, bu dönemde değişir Hamileliğiniz süresince meydana gelen yorgunluk, halsizlik hissi, uyuma ihtiyacı, hareketlerin yavaşlaması gibi durumlar, ruh sağlığınızı olumsuz yönde etkileyerek sosyal ortamlardan uzaklaşmanıza neden olabilir Bu da, ister istemez hayatınızda değişimlere yol açacaktır Bunun geçici bir süre olduğunu unutmamalısınız