Hazmı Kolaylaştıran Yiyecekler

Önerilen 10 süper yiyecek, yağları parçalayıp hazmı kolaylaştırıyor Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyorYaz geliyor, tatil için hazırlıklar şimdiden başladı Peki siz tatile hazırsınız ancak ya vücudunuz!


İşte size süper 10 yiyecek;


Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor


Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor


Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmeye yardımcı oluyor


Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor Ayrıca sağlıklı bir su deposu


Nar: Hormonları dengeliyor Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor Ayrıca güçlü bir antioksidan


Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip Vücutta daha fazla suyu tutuyor


Brokoli: Lif ve C vitamini deposu Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor Karaciğere iyi geliyor Hazma yardımcı oluyor


Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor


Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor


Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor