![]() |
Patates Diyeti hakkında bilgi |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Patates Diyeti hakkında bilgiPatatesin adını duyan "Aman kilo yapar" diye tepki gösterir ![]() ![]() ![]() ![]() Patates Diyeti ile 3 günde 1 kilo Kahvaltı (hergün aynı)2 dilim kepek ekmeği, 1 dilim uzsuz beyaz peynir, domates salatalık, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı, 5 tuzsuz zeytin, 4 fındık, 1 ceviz, 3 badem, 1 kivi ![]() İçeceklerIhlamur, adaçayı, papatya çayı, yeşil çay, siyah çay ve kahve tavsiye edilmez ![]() ![]() ![]() PazartesiÖğle : Patates salatası, ayranAkşam : Etli nohut, salata SalıÖğle : Kumpir , ayranAkşam : Hamsi, istavrit veya sardalya buğulama, salata ÇarşambaÖğle : 4 adet haşlanmış patates, ayranAkşam : Tavuk sote, salata Açıklamalar Bu diyetle 3 günde 1 kilo verebilirsinizSebze yemeklerine ve salatalara konacak kırmızı et yağsız olmalı ve 100 gramı geçmemelidir ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
Görünüm Modları |
|