Diş Sağlığımızı Korumak İçin Neler Yapmalıyız Maddeler Halinde, Diş Sağlığımız

Diş Sağlığımızı Korumak İçin Neler Yapmalıyız Maddeler Halinde,

Diş Sağlığımızı Korumak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz,

Diş sağlığımızı korumak için üzerimize düşen görevler nelerdir


1 Bir çok diş çürüğünün oluşumu aylar sürer Diş hekimine gitmek için dişlerin ağrıması beklenmemelidir Yılda iki kez diş hekimine gidilmelidir


2 Çocukluk dönemindeki beslenme diş sağlığı yönünden çok önemlidir Kalsiyum, fosfor ve flor mineralleri yeterince alınmalıdır Dişeti diş sağlığı ve sağlamlığı için gerekli C, A ve D vitamini eksikliği olmamalıdır Süt, süt ürünleri ve taze meyvalar özellikle yararlıdır


3 Sürekli yumuşak besinlerle beslenmekten kaçınmalıdır Havuç, elma gibi yiyecekleri ısırarak yemek diş sağlığı için gereklidir


4 Öğün aralarında rasgele yemekten ve şekerlemelerden kaçınmalı, her tatlı yiyecekten sonra ağız suyla çalkalanmalıdır Asit, kola, gazoz gibi içeceklerden kaçınmalıdır


5 Her akşam yatmadan önce ve yemeklerden sonra dişler tekniğine uygun olarak fırçalanmalıdır


6 Dişler kürdan dahil hiç bir şeyle karıştırılmamalıdır Diş araları temizliğinde dip ipliği kullanılabilir


7 Sigara ve alkol diş sağlığı için çok zararlıdır


8 Fındık, ceviz gibi şeyler dişlerle kırılmamalıdır


9 Sakız çiğneme, ağıza kalem, parmak sokma, tırnak yeme, dudak, parmak, yanak ısırma, özellikle ilk okul sıralarında çeneye el dayama gibi alışkanlıkların dişler ve çene için zararlı olduğu unutulmamalı, bunlardan kaçınmalıdır


10 Çok soğuk ve çok sıcak yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalıdır


11 Diş hekimi gerekli görmedikçe diş çektirmemeli, özellikle bilgisiz kişilere diş çektirmekten kaçınılmalıdır


12 Çocuklara 2 yaşından sonra yalancı meme, biberon kullandırtmamalıdır


13 Ağzı açık uyuma dişlere zararlı olduğundan burunda böyle uyumaya sebep olan tıkanıklık nedenleri araştırılıp ortadan kaldırılmalıdır