Sağlıklı Diyet İçin Ne Yapmalıyız?

Sağlıksız zayıflama diyetinin sağlık sorunlarına yol açtığını hatırlatan Sağlık Bakanlığı Önemle üzerinde durarak diyette haftada, 0,5 ve 1 kilogramı geçmemesi gerektiğini, kısa sürede ve hızlı kilo kaybının şok diyetlerde birçok sorunu da beraberinde getireceğini altını çizerek vurguladı



Tek tip ve düşük enerjili diyetler, tansiyon düşüklüğü, adet düzensizliği, cilt kuruması, kalp ritminde bozukluk ve saç dökülmelerine sebep olabileceğini vurgulandı



Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü’nün yaptığı açıklamada, doktor kontrolü olmadan yapılan diyetlerin sağlık sorunlarına sebep olduğu, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği bildirildi



Sağlıksız diyetlerin yoğunlaşma sorunlarına, sinirlilik ve uykusuzluğa, ishal, kabızlık gibi sindirim bozukluğuna, baş ağrısı ve böbrek taşlarına neden olabileceğini vurgulayan Eğer diyet yapmanız gerekiyorsa mutlaka uzman yardımı alarak yapılması gerektiğini ifade edildi