|
![]() ![]() |
|
Konu Araçları |
alışkanlıklarınız, etkiler, mutfak, sağlığınızı |
![]() |
Mutfak Alışkanlıklarınız Sağlığınızı Nasıl Etkiler |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Mutfak Alışkanlıklarınız Sağlığınızı Nasıl EtkilerMutfak Alışkanlıklarınız Sağlığınızı Nasıl Etkiler Mutfak alışkanlıklarınız sağlığınızı etkiler ![]() ![]() ![]() Beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemek için tavsiyelerimize kulak verin: Taze meyve, sebze,et, süt ve deniz ürünleri bulabileceğiniz kasap, manav ve pazarlardan alışveriş yapın ![]() İşlenmiş ürünlerle vedalaşın ![]() ![]() Yemekleri tatlandırmak için tuz yerine, fesleğen, nane, sarımsak, biberiye gibi taze bitkiler ve baharatlar kullanın ![]() Tereyağının yerine zeytinyağı ve bitkisel yağlar kullanın ![]() ![]() Yiyecekleri kızartmayın ![]() ![]() Balık ve tavuğa diyetinizde daha fazla yer verin ![]() ![]() ![]() Kırmızı eti azaltın ![]() ![]() ![]() Tatlı yemek istediğinizde pasta ve dondurma yerine taze meyvelerin tadını çıkarın ![]() Eğer alkol alıyorsanız, günlük bir bardakla sınırlayın ![]() ![]() ![]() ![]() Porsiyonlarınıza dikkat edin ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
Görünüm Modları |
|