Tip İ Diyabetli Olmam Ne Anlama Geliyor ?

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-06-2012

TİP I DİYABETLİ OLMAM NE ANLAMA GELİYOR ?
Daha önce de açıkladığımız gibi Tip I diyabetinizin olması, kanınızdaki şeker miktarının diyabeti olmayan bir kişiye göre daha fazla olması demektir

O halde kanda fazla miktarda bulunan şekeri normal seviyesine getirmeniz gereklidir

Bunun için yapabileceğiniz 3 şey vardır
Beslenme alışkanlıklarını düzenlemeniz
Şekerli besinleri mümkün olduğunca azaltmanız, çok fazla yağlı ve tuzlu besinler yememeniz önemlidir

Temel olarak sağlıklı besinleri seçmeli ve bu besinleri sizin için uygun miktarlarda yemelisiniz

Doktorunuz ve diyetisyeniniz size bu konuda önerilerini bildireceklerdir

Fiziksel aktivite
• Düzenli ekzersiz yapmanız size pek çok açıdan yardım edebilir

• Kilonuzu uygun düzeyde tutmanızı sağlar

• Genel olarak sağlığınıza olumlu etki yapar

• Kan şekerinizi daha iyi kontrol etmenize yardımcı olur

Sizin için doğru olan ve yapmaktan hoşlandığınız bir aktiviteyi seçmeniz önemlidir

Sizin için uygun olan aktiziteyi tayin etmek için doktorunuz, hemşireniz ya da diyetisyeninizle görüşmelisiniz

Bu kimseler sizin ihtiyaçlarınızı karşılayacak bir egzersiz programının hazırlanmasına yardım edebilirler

09-06-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Tip İ Diyabetli Olmam Ne Anlama Geliyor ? TİP I DİYABETLİ OLMAM NE ANLAMA GELİYOR ? Daha önce de açıkladığımız gibi Tip I diyabetinizin olması, kanınızdaki şeker miktarının diyabeti olmayan bir kişiye göre daha fazla olması demektir O halde kanda fazla miktarda bulunan şekeri normal seviyesine getirmeniz gereklidir Bunun için yapabileceğiniz 3 şey vardır Beslenme alışkanlıklarını düzenlemeniz Şekerli besinleri mümkün olduğunca azaltmanız, çok fazla yağlı ve tuzlu besinler yememeniz önemlidir Temel olarak sağlıklı besinleri seçmeli ve bu besinleri sizin için uygun miktarlarda yemelisiniz Doktorunuz ve diyetisyeniniz size bu konuda önerilerini bildireceklerdir Fiziksel aktivite • Düzenli ekzersiz yapmanız size pek çok açıdan yardım edebilir • Kilonuzu uygun düzeyde tutmanızı sağlar • Genel olarak sağlığınıza olumlu etki yapar • Kan şekerinizi daha iyi kontrol etmenize yardımcı olur Sizin için doğru olan ve yapmaktan hoşlandığınız bir aktiviteyi seçmeniz önemlidirSizin için uygun olan aktiziteyi tayin etmek için doktorunuz, hemşireniz ya da diyetisyeninizle görüşmelisiniz Bu kimseler sizin ihtiyaçlarınızı karşılayacak bir egzersiz programının hazırlanmasına yardım edebilirler