Kalori Cetveli Deniz Ürünleri

DENİZ ÜRÜNLERİMİKTAR
KALORİ
Alabalık Izgara 100 gr
182
Barbunya 100 gr
126
Barbunya Buğlama 100 gr
100
Buğulama Balık 100 gr
70
Dil Balığı100 gr
202
Hamsi Buğulama100 gr
140
İstiridye (orta boy)1 adet
6
Kalkan100 gr
98
Karides (orta boy)1 adet
144
Kılıç balığı1 adet
121
Mezgit Tava100 gr
165
Midye eti1 adet
9
Sardalya100 gr
140
Siyah havyar1 yemek kaşığı
72
Somon füme100 gr
171
Tekir100 gr
126
Ton balığı100 gr
135
Uskumru100 gr
236