Kalori Cetveli Yağlar Ve Etler

YAĞLARMİKTAR
KALORİ
Margarin1 yemek kaşığı (28 gr)
204
Sıvı yağlar1 yemek kaşığı (15 gr)
130
Tereyağı1 yemek kaşığı (28 gr)
206
ETLERMİKTAR
KALORİ
Biftek (ızgara)100 gr
278
Hindi100 gr
190
Kuzu (yağlı, ızgara)100 gr
282
Kuzu ciğeri (yağda)100 gr
232
Salam100 gr
446
Sosis 100 gr
287-300
Tavuk (ızgara)100 gr
132
Tavuk göğsü (haşlanmış)100 gr
150
Yumurta (orta boy)1 adet
90
Yumurta beyazı1 adet
15
Yumurta sarısı1 adet
65