Sayin Hasta Yakin Bu Bölüm Sizin İçin

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-06-2012

DENGELİ BESLENİN
Çok açık değil mi ? Sürekli bakım vermek zorunda olan ve dolayısıyla yorgun düşen bir kişi, kolaylıkla çay ve tost gibi kolaycı bir beslenme alışkanlığına kapılabilir

Buna karşı kendinizi koruyun

Günlük temel gıdanızı alabilmek için elinizden geleni yapmalısınız

DUYGUSAL AÇIDAN SAĞLIKLI OLUN
Pek çok şey duygusal sağlığınıza bağlıdır

Sürekli olarak onu düşünmek ve onun için kaygılanmak yerine, kendinize, yapmaktan hoşlandığınız şeyleri yapabileceğiniz bir özel zaman ayırabilmelisiniz

Hoşlandığınız şeyleri yapmak için ayırdığınız zaman için suçluluk duymayın, çünkü duygusal sağlığınız, genel sağlığınız için çok önemlidir, çünkü ancak böylelikle daha iyi bir bakıcı olabileceksiniz

STRESİ AZALTIN
Günlük hasta bakımının stresi ve yükü, enerjinizi tüketmeye başladığında biraz ara verin

Yürüyüşe çıkın; müzik dinleyin, kendinize gevşeyecek bir yol bulun

RAHATLAMA
Kendinize dikkat etmeniz, sevdiğiniz kişinin bakımını paylaşmayı da içeriyor ki, böylelikle ilgilerinizi sürdürmek, arkadaşlıklarınızı, biraz olsun sosyal yaşamınızı ve hatta belki de işinizi korumak için zamanınız olsun

Rahatlamanın çeşitli yolları var

Hasta yakınına bir tatil yapmaya da nefes alma fırsatı verecek olan gündüz bakımı, kısa süreli huzurevi veya hastane bakımı ya da profesyonel bir bakıcı, değişik rahatlama yollarından bazıları

Alzheimer Derneği, farklı hizmet çeşitleri açısından size yardımcı olabilir

Bakımın paylaşılması konusunda karmaşık duygular taşıyor olabilirsiniz

Bir yandan kimsenin ona sizin kadar iyi bakamıyacağını düşünebilirsiniz

Diğer yandan da, hastaların gündüz bakımevlerinde ya da bakıcıların yanında daha iyi davrandıkları da iyi bilinen bir gerçektir

ÖNEMLİ OLAN NOKTA, DÜZENLİ ARALIKLARLA KAFANIZI DİNLEMEYE İHTİYAÇ DUYMANIZ!!!

09-06-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Sayin Hasta Yakin Bu Bölüm Sizin İçin DENGELİ BESLENİN Çok açık değil mi ? Sürekli bakım vermek zorunda olan ve dolayısıyla yorgun düşen bir kişi, kolaylıkla çay ve tost gibi kolaycı bir beslenme alışkanlığına kapılabilir Buna karşı kendinizi koruyun Günlük temel gıdanızı alabilmek için elinizden geleni yapmalısınız DUYGUSAL AÇIDAN SAĞLIKLI OLUN Pek çok şey duygusal sağlığınıza bağlıdır Sürekli olarak onu düşünmek ve onun için kaygılanmak yerine, kendinize, yapmaktan hoşlandığınız şeyleri yapabileceğiniz bir özel zaman ayırabilmelisiniz Hoşlandığınız şeyleri yapmak için ayırdığınız zaman için suçluluk duymayın, çünkü duygusal sağlığınız, genel sağlığınız için çok önemlidir, çünkü ancak böylelikle daha iyi bir bakıcı olabileceksiniz STRESİ AZALTIN Günlük hasta bakımının stresi ve yükü, enerjinizi tüketmeye başladığında biraz ara verin Yürüyüşe çıkın; müzik dinleyin, kendinize gevşeyecek bir yol bulun RAHATLAMA Kendinize dikkat etmeniz, sevdiğiniz kişinin bakımını paylaşmayı da içeriyor ki, böylelikle ilgilerinizi sürdürmek, arkadaşlıklarınızı, biraz olsun sosyal yaşamınızı ve hatta belki de işinizi korumak için zamanınız olsun Rahatlamanın çeşitli yolları var Hasta yakınına bir tatil yapmaya da nefes alma fırsatı verecek olan gündüz bakımı, kısa süreli huzurevi veya hastane bakımı ya da profesyonel bir bakıcı, değişik rahatlama yollarından bazıları Alzheimer Derneği, farklı hizmet çeşitleri açısından size yardımcı olabilir Bakımın paylaşılması konusunda karmaşık duygular taşıyor olabilirsiniz Bir yandan kimsenin ona sizin kadar iyi bakamıyacağını düşünebilirsiniz Diğer yandan da, hastaların gündüz bakımevlerinde ya da bakıcıların yanında daha iyi davrandıkları da iyi bilinen bir gerçektir ÖNEMLİ OLAN NOKTA, DÜZENLİ ARALIKLARLA KAFANIZI DİNLEMEYE İHTİYAÇ DUYMANIZ!!!