Diyetleri Tekbaşlıkta Topladımm

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-05-2012

Peynirli domates sepeti

KAÇ KİŞİLİK: 4
HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 dk
PİŞME SÜRESİ: dk

Malzemeler:

12 küçük boy domates

150 gr lor peyniri

2 taze soğan

3-4 dal maydanoz

10 siyah zeytin

2 çorba kaşığı zeytinyağı

Tuz, beyazbiber

Hazırlanışı:
* Domateslerin tepesini kapak şeklinde kesip içini kaşıkla çıkarın

Servis tabağında düz durması için alt kısımlarından da biraz kesin

İçlerine tuz serpip süzülmesi için ters çevirin ve 5 dakika kadar bekletin

* Taze soğanları temizleyip kıyın

Maydanozun birkaç dalını süsleme için ayırıp kalanını kıyın

Zeytinlerin çekirdeklerini çıkarıp dilimleyin

* Lor peynirini bir kaseye alıp çatalla iyice ezin

Soğan, maydanoz, zeytin, zeytinyağı ve beyazbiber ilave edip karıştırın

Hazırladığınız karışımı domateslerin içine paylaştırıp ayırdığınız maydanoz yapraklarıyla süsleyin ve servis yapın

Bu yemeğin 1 porsiyonu 180 kaloridir

09-05-2012	#13
Prof. Dr. Sinsi	Diyetleri Tekbaşlıkta Topladımm Peynirli domates sepeti KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 dk PİŞME SÜRESİ: dk Malzemeler: 12 küçük boy domates 150 gr lor peyniri 2 taze soğan 3-4 dal maydanoz 10 siyah zeytin 2 çorba kaşığı zeytinyağı Tuz, beyazbiber Hazırlanışı: * Domateslerin tepesini kapak şeklinde kesip içini kaşıkla çıkarın Servis tabağında düz durması için alt kısımlarından da biraz kesin İçlerine tuz serpip süzülmesi için ters çevirin ve 5 dakika kadar bekletin * Taze soğanları temizleyip kıyın Maydanozun birkaç dalını süsleme için ayırıp kalanını kıyın Zeytinlerin çekirdeklerini çıkarıp dilimleyin * Lor peynirini bir kaseye alıp çatalla iyice ezin Soğan, maydanoz, zeytin, zeytinyağı ve beyazbiber ilave edip karıştırın Hazırladığınız karışımı domateslerin içine paylaştırıp ayırdığınız maydanoz yapraklarıyla süsleyin ve servis yapın Bu yemeğin 1 porsiyonu 180 kaloridir