Sahurda Yenmesi Gerekenler Nelerdir

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-01-2012

Sahurda Yenmesi Gerekenler Yiyecekler

Sahurda yiyeceklerinizi ağır ve küçük porsiyonlarla yemeli, kızartma türü yemeklerden uzak durmalı, hamur işleri, turşu gibi tuzlu gıdalar, şerbetli tatlılar, işlenmiş et ürünleri (sosis, sucuk,salam) gibi yiyecekler kaçınmaz gerekenlerdir, unutmayın

Şimdi sizlere Sahurda hangi yiyecekler yenilmeli hemen listesini veriyoruz önerilen yiyecekleri daha fazla tüketirseniz sahurda rahat bir gün geçirmeniz iftarı daha rahat karşılamanız mümkün olabilir

Beyaz ekmek yerine kepek ekmeği

Et, süt, yoğurt, peynir (proteinden zengin ürünler)

Kuru baklagiller, kepekli makarna, esmer pirinç

Sebze yemekleri

Kuruyemişler (fındık, fıstık, badem, ceviz)

Yemekten bir saat sonra süt

Bol bol su

Sebzeli börek

Su ihtiyacınız gidermek için komposto, hoşaf

Taze meyve

Sütlü tatlılar

09-01-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sahurda Yenmesi Gerekenler Nelerdir Sahurda Yenmesi Gerekenler Yiyecekler Sahurda yiyeceklerinizi ağır ve küçük porsiyonlarla yemeli, kızartma türü yemeklerden uzak durmalı, hamur işleri, turşu gibi tuzlu gıdalar, şerbetli tatlılar, işlenmiş et ürünleri (sosis, sucuk,salam) gibi yiyecekler kaçınmaz gerekenlerdir, unutmayın Şimdi sizlere Sahurda hangi yiyecekler yenilmeli hemen listesini veriyoruz önerilen yiyecekleri daha fazla tüketirseniz sahurda rahat bir gün geçirmeniz iftarı daha rahat karşılamanız mümkün olabilir Beyaz ekmek yerine kepek ekmeği Et, süt, yoğurt, peynir (proteinden zengin ürünler) Kuru baklagiller, kepekli makarna, esmer pirinç Sebze yemekleri Kuruyemişler (fındık, fıstık, badem, ceviz) Yemekten bir saat sonra süt Bol bol su Sebzeli börek Su ihtiyacınız gidermek için komposto, hoşaf Taze meyve Sütlü tatlılar