Adım Atmaya Başlayın

3Keşke kendimi ebeveynlerimden bulaşabilecek hastalıklara karşı koruyabilseydim

Genetik yapınız sağlık profilinizin sadece küçük bir kısmını belirler Araştırma önemli olan hayatınızı nasıl yaşadığınızı gösterir ve düzenli olarak yürümek ciddi kronik hastalıkları önler ve iyileştirir

İşte size yürümenin etkilerini azaltabileceği hastalıkların listesi

• Kardiovasküler rahatsızlıkları %30-50 oranında azaltabilir
• Menisküs ağrısını azaltır, sağlamlığı, dayanıklılığı ve çevikliği arttırabilir
• Kolon kanseri riskini ve muhtemelen meme kanseri riskini azaltabilir
• Yüksek risk altındaki insanları diyabete karşı koruyabilir, kan glükozunu azaltabilir ve diyabetlilerde kan insülin hareketini arttırabilir
• Kan basıncını düşürür ve kalp krizi riskinin azaltır


RealAge Sağlık Merkezi