Adım Atmaya Başlayın

4Keşke kilo verebilseydim

Sağlıklı olabilmek için kilo vermenin tek yol olduğunu düşünüyorsanız, düzenli olarak yürüyenlerin tartıda görünen kiloları önemsememeleri gerektiğini bilmelisiniz Çalışmalar, zayıf ve sedanter insanların kalp hastalığına yakalanma riskinin, fazla kilolu olup düzenli olarak egzersiz yapan insanlardan daha fazla olabileceğini ortaya koymuştur

Bununla birlikte kilo vermek, daha sağlıklı olabilmenin güzel bir yoludur ve yürümek bunu başarmanızı sağlayabilir Yürümek her gün yaktığınız kalorileri arttıracaktır ve kas hacmini arttıracaktır Bunun sonucunda sadece egzersiz sırasında değil tüm gün boyunca daha fazla kalori yakabileceksiniz

RealAge Sağlık Merkezi