7 Günlük Simit Diyetiyle İncecik Olun

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-27-2012

[b]En fazla 7 gün uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor

Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı

1 Gün

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
Akşam: Yarım tavuk göğsü, 1 kase salata (yağsız)

2 Gün

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: Yarım tavuk, 1 kase salata (yağsız)

3

Gün

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir

)

4

Gün

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 kase salata
Akşam: 10 köfte (ekmeksiz , yağsız kıymadan, baharat olabilir

)

5

Gün

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

6

Gün

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

7

Gün

Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak

)
Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara ya da teflonda, 1 kase salata

08-27-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	7 Günlük Simit Diyetiyle İncecik Olun [b]En fazla 7 gün uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı 1 Gün Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata) Akşam: Yarım tavuk göğsü, 1 kase salata (yağsız) 2 Gün Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase) Akşam: Yarım tavuk, 1 kase salata (yağsız) 3 Gün Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase) Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir) 4 Gün Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: 1 simit, 1 kase salata Akşam: 10 köfte (ekmeksiz , yağsız kıymadan, baharat olabilir) 5 Gün Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 6 Gün Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 7 Gün Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak) Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara ya da teflonda, 1 kase salata