Bunları Mutlaka Tüketin!

DIŞ HABERLER/VATAN

DÜNYANIN en çok okunan sağlık ve yaşam dergisi Men’s Health, kışın sağlıklı kalmak için mutlaka tüketilmesi gereken meyveleri araştırdı

Nar: Kolesterolü ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olur, kalp hastalığı riskini düşürür Hücrelere zarar veren serbest radikalleri etkisiz hale getiren antioksidanlar bakımından oldukça zengindir Kanser riskini azaltır ayrıca zekayı da açar

Kivi: Bir kivi, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarayan C vitamininden yaklaşık 100 miligram içerir Sindirimi düzenler

Hurma: Besin değeri elmadan daha yüksektir A, C vitamini ve lifler bakımından oldukça zengindir Kan şekerini dengeler Yaşlanmanın etkilerini geciktirir Damar sertliğini önler

Greyfurt: Kanserin yayılmasını önleyen antioksidan maddelerle doludur İçindeki C vitamini soğuk algınlığının etkilerini yatıştırır Kolesterolü yüzde 155 düşürür Vücutta hasar gören DNA’yı onarmaya yardımcı olur