Vücudun Sıhhatli Olması İçin Tavsiyeler..

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-27-2012

* Yazın soğuk, kışın sıcak gıdalar tercih edilir

*Buğday ekmeği, koyun eti, tavuk eti, hafif tatlılar ile meyvelerden incir ve kuru inciri yemeğinden eksik etmemelidir

*Lokmaları küçük alıp çok çiğnemelidir

*İştahsız iken yemek yenmemeli, iştah varken ise doymadan bırakılmalıdır

*Yediğini hazmetmeden tekrar yemek yenmemeli

Yemek vakitlerine dikkat edilmeli, çok geç saate bırakılmamalı ve çok çeşitli yemekler yememelidir

*Ekşi gıdalar zararlıdır, İhtiyarlığı çabuklaştırır

Tatlı gıdalar mideyi rahatlatır, bedeni ısıtır

Tuzlu gıdalar bedeni kurutur

Tatlının zararını ekşi telafi eder

Ekşile tatlı ile gider

Tuzlular tuzsuzu, tuzsuzlar tuzluyu mûtedil eder

*Balıkla beraber süt zararlıdır, Süt ile beraber ekşi yiyecekler de iyi değildir

*Kuru üzümle ekmek yiyen sıhhatli olur

*Bedeni zayıf olana badem, fıstık, fındık, nohut,buğday, pirinç faydalıdır

*Çok şişman olan yemeği azaltıp, hareketi artırmalı ve sert yerde yatmalıdır

*Uykusu ağır ve uzun olanın hafif gıdaları tercih etmesi, uykusunu hafifletir

uykusuzluğa mübtela olanı hamam rahatlatır

Süt ve benzeri şeyler ile uyku gelir

*Su yemekten iki saat sonra içilirse faydalıdır

Yemek esnasında ve hemen sonra su içmek iyi değildir

Su harareti normale çevirir

*Aç karnına, terli iken, hamam üzerine, meyve üzerine, kavun üzerine su içmek ve çok soğuk içmek iyi değildir

Çok susamışsa yavaş yavaş içer

Her nefeste 3 yudum içer ve 3 nefesten fazla içmez

*Ayakta su içmek hatadır

Ancak zemzem şifadır

*İncir ve sinameki kabızı yumuşatır

*Midede gıda bozulursa kusmalıdır

*Küçük ve Büyük abdesti fazla tutmak zararlıdır, ihtiyarlığı çabuklaştırır

((Mârifetnâme - E İbrahim Hakkı // mollacaminet // selmân-i pâk))

08-27-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Vücudun Sıhhatli Olması İçin Tavsiyeler.. * Yazın soğuk, kışın sıcak gıdalar tercih edilir Buğday ekmeği, koyun eti, tavuk eti, hafif tatlılar ile meyvelerden incir ve kuru inciri yemeğinden eksik etmemelidir Lokmaları küçük alıp çok çiğnemelidir İştahsız iken yemek yenmemeli, iştah varken ise doymadan bırakılmalıdır Yediğini hazmetmeden tekrar yemek yenmemeli Yemek vakitlerine dikkat edilmeli, çok geç saate bırakılmamalı ve çok çeşitli yemekler yememelidir Ekşi gıdalar zararlıdır, İhtiyarlığı çabuklaştırır Tatlı gıdalar mideyi rahatlatır, bedeni ısıtır Tuzlu gıdalar bedeni kurutur Tatlının zararını ekşi telafi eder Ekşile tatlı ile gider Tuzlular tuzsuzu, tuzsuzlar tuzluyu mûtedil eder Balıkla beraber süt zararlıdır, Süt ile beraber ekşi yiyecekler de iyi değildir Kuru üzümle ekmek yiyen sıhhatli olur Bedeni zayıf olana badem, fıstık, fındık, nohut,buğday, pirinç faydalıdır Çok şişman olan yemeği azaltıp, hareketi artırmalı ve sert yerde yatmalıdır Uykusu ağır ve uzun olanın hafif gıdaları tercih etmesi, uykusunu hafifletir uykusuzluğa mübtela olanı hamam rahatlatır Süt ve benzeri şeyler ile uyku gelir Su yemekten iki saat sonra içilirse faydalıdır Yemek esnasında ve hemen sonra su içmek iyi değildir Su harareti normale çevirir Aç karnına, terli iken, hamam üzerine, meyve üzerine, kavun üzerine su içmek ve çok soğuk içmek iyi değildir Çok susamışsa yavaş yavaş içer Her nefeste 3 yudum içer ve 3 nefesten fazla içmez Ayakta su içmek hatadır Ancak zemzem şifadır İncir ve sinameki kabızı yumuşatır Midede gıda bozulursa kusmalıdır Küçük ve Büyük abdesti fazla tutmak zararlıdır, ihtiyarlığı çabuklaştırır ((Mârifetnâme - E İbrahim Hakkı // mollacaminet // selmân-i pâk))