Diyet Pancar Salatası Tarifi

Diyet Pancar Salatası Tarifi

Diyet Pancar Salatası Tarifi Resimli
Resimli Diyet Pancar Salatası Tarifi
Diyet Pancar Salatası Tarifi



Pancar salatası


Malzemeler:
- 2 pancar
- 7-8 beyaz lahana yaprağı
- 1 çay bardağı çekilmiş ceviz
- 1 çorba kaşığı kapari
- 2 çorba kaşığı konserve mısır
- 2 çorba kaşığı elma sirkesi
- 15 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı keten tohumu yağı
- Tuz

Yapılışı:
- Pancarların saplarını kesip kabuklu olarak haşlayın ve süzün Kabuklarını soyup ince ince dilimleyin Lahana yapraklarını ince şeritler halinde doğrayın

- Sirke zeytinyağı keten tohumu yağı ve tuzu bir kapta iyice karıştırın Lahana ceviz kapari ve mısırı ayrı bir kâsede harmanlayın

- Pancar dilimlerini servis tabağına dizin Ortasına lahanalı karışımı yayın Üzerine hazırladığınız sosu gezdirip servis yapın

Pancar salatasının 1 porsiyonu 75 kaloridir