Sizi Formda Tutacak Ve Kilo Vermenizi Saglayacak İcecek Tarifleri

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-25-2012

'La Cucina Italiana'

Sapanca'daki Richmond Nua Wellness-Spa'da hazırlanan detoks büfesinden meyve suları

çay ve pratik çorba tariflerini okuyucularıyla paylaştı

SİNDİRİM ÇAYI

1 kişilik

- 1 adet zencefil

1 adet meyan kökü

1 adet çubuk tarçın

4 adet papaya

2 çay kaşığı ısırgan otu

- 3 fincansıcak suyu iyice kaynatın

Bütün malzemeleri kaynar suya ekleyip karıştırın ve demlenmesi için bir süre bekleyin

- Süzdükten sonra fincana aktarıp servis yapın

Akşam alınması önerilen bu çay şişkinliğin gierilmesi için tercih edilebilir ve sindirimi kolaylaştırabilir

ÖĞLEN İÇECEĞİ

5 kişilik

- 1 demet kereviz sapı
- 10 adet salatalık
- 10 adet yeşil elma

- Malzemeleri soymadan iyice temizleyin

- Katı meyve-sebze sıkacağından geçirdikten sonra suyunu uzun bir bardağa aktarıp servis yapın

Bu suyun öğle saatlerinde içilmesi önerilir

AKŞAM İÇECEĞİ

5 kişilik

- 1 adet pancar

6 adet domates

3 adet kırmızı biber

4 adet havuç

2 adet limon

4 adet kuru erik

1 demet maydanoz

yarım demet nane

- Kuru erikleri sıcak suyun içinde 2 saat bekletip blender'da çekin

- Diğer malzemeleri soymadan temizleyip katı meyve-sebze sıkacağından geçirin

Çektiğiniz erikleri de ekleyip karıştırın

HAVUÇ ÇORBASI

1 kişilik

- 150 gram havuç
- Kaya tuzu
- 3 su bardağı su
- 5 gram sızma zeytinyağı

- Havuçların dış yüzeyünü temizleyip üç parçaya bölün

Suda yumuşayana kadar haşlayıp suyula birlikte blender'da çekin

- Sızma zeytinyağı ve kaya tuzu ekledikten sonra servis yapın

BROKOLİ ÇORBASI

- 200 gram brokoli
- Kaya tuzu
- 5 gram sızma zeytinyağı
- 2 su bardağı su

- Brokolileri 2 su bardağı suda 20 dakika haşlayıp suyuyla birlikte blender'da çekin

- Sızma zeytinyağıve kaya tuzu ekledikten sonra karıştırıp servis yapın

Bu çorbanın içine isteğe göre yabani pirinç de ekleyebilirsiniz

08-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sizi Formda Tutacak Ve Kilo Vermenizi Saglayacak İcecek Tarifleri 'La Cucina Italiana' Sapanca'daki Richmond Nua Wellness-Spa'da hazırlanan detoks büfesinden meyve suları çay ve pratik çorba tariflerini okuyucularıyla paylaştı SİNDİRİM ÇAYI 1 kişilik - 1 adet zencefil 1 adet meyan kökü 1 adet çubuk tarçın 4 adet papaya 2 çay kaşığı ısırgan otu - 3 fincansıcak suyu iyice kaynatın Bütün malzemeleri kaynar suya ekleyip karıştırın ve demlenmesi için bir süre bekleyin - Süzdükten sonra fincana aktarıp servis yapın Akşam alınması önerilen bu çay şişkinliğin gierilmesi için tercih edilebilir ve sindirimi kolaylaştırabilir ÖĞLEN İÇECEĞİ 5 kişilik - 1 demet kereviz sapı - 10 adet salatalık - 10 adet yeşil elma - Malzemeleri soymadan iyice temizleyin - Katı meyve-sebze sıkacağından geçirdikten sonra suyunu uzun bir bardağa aktarıp servis yapın Bu suyun öğle saatlerinde içilmesi önerilir AKŞAM İÇECEĞİ 5 kişilik - 1 adet pancar 6 adet domates 3 adet kırmızı biber 4 adet havuç 2 adet limon 4 adet kuru erik 1 demet maydanoz yarım demet nane - Kuru erikleri sıcak suyun içinde 2 saat bekletip blender'da çekin - Diğer malzemeleri soymadan temizleyip katı meyve-sebze sıkacağından geçirin Çektiğiniz erikleri de ekleyip karıştırın HAVUÇ ÇORBASI 1 kişilik - 150 gram havuç - Kaya tuzu - 3 su bardağı su - 5 gram sızma zeytinyağı - Havuçların dış yüzeyünü temizleyip üç parçaya bölün Suda yumuşayana kadar haşlayıp suyula birlikte blender'da çekin - Sızma zeytinyağı ve kaya tuzu ekledikten sonra servis yapın BROKOLİ ÇORBASI - 200 gram brokoli - Kaya tuzu - 5 gram sızma zeytinyağı - 2 su bardağı su - Brokolileri 2 su bardağı suda 20 dakika haşlayıp suyuyla birlikte blender'da çekin - Sızma zeytinyağıve kaya tuzu ekledikten sonra karıştırıp servis yapın Bu çorbanın içine isteğe göre yabani pirinç de ekleyebilirsiniz