Konu
:
Zayiflatan Beslenme Yontemi 2
Yalnız Mesajı Göster
Zayiflatan Beslenme Yontemi 2
08-25-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Zayiflatan Beslenme Yontemi 2
• Greyfurt rejimi
Sabah kahvaltısı: Şekersiz yarım greyfurt
isteğe göre pişmiş iki yumurta
iki dilim yağsız pastırma
sütsüz kahve ya da çay
Öğle yemeği: Yarım greyfurt
unsuz ve sossuz olmak koşuluyla istendiği kadar ve isteğe göre pişirilmiş et
yeşil salata
şekersiz ve sütsüz çay ya da kahve
Akşam yemeği: Yarım greyfurt
sossuz ve unsuz olmak koşuluyla istendiği kadar ve isteğe göre pişirilmiş et ya da balık
Yatmadan önce acıkılırsa bir greyfurt suyu ya da bir bardak yağsız süt içilebilir
Greyfurtun rejimde kullanılmasının hiçbir bilimsel açıklaması yoktur
Greyfurtun rejim yaparken yararları üzerine öne sürülen görüşler ticari amaç dışında bir anlam taşımaz
Greyfurtun potasyum ve C vitamini bakımından zengin olması zayıflatıcı olduğu anlamına gelmez
Ayrıca yağ yakıcı etkisi olduğu da hiçbir bilimsel temele dayanmamaktadır
• Karbonhidrat rejimi
Bu rejim için önerilen listelerden biri örnek olarak alınmıştır
Sabah kahvaltısı: Bir limon sıkılarak hazırlanan limonata
isteğe göre pişirilmiş iki yumurta
süt kreması ve sakarinle birlikte kahve ya da çay
Öğle yemeği: Alkollü sert bir içki
tavuk
büyük bir parça biftek
tereyağlı yeşil fasulye
peynir
20 gr ekmek
sakarinli kahve
Akşam yemeği: Alkollü sert bir içki
tereyağlı alabalık
kuzu kızartması
tereyağlı kuşkonmaz
salata
peynir
20 gr ekmek
yarım şişe şarap
sakarinli kahve
Bütün bu besinler yalnızca 59
8 gr karbonhidrat içerir
Rejimin dayandığı bilimsel temeli de bu oluşturur
Ne yenirse yensin
her besin içerdiği karbonhidrat miktarına göre denetlenmelidir
Bunun dışında beslenme isteğe göre serbestçe düzenlenebilir
İstendiği kadar tereyağı
et
alkol alınabilir
Bu beslenmeyle ekmek
makarna
pirinç
patates
unlu yiyecekler ve sebzeler neredeyse tamama yakın bir düzeyde azaltılmakta
yeşillikler ve meyve de önemli ölçüde kısıtlanmaktadır
Uzmanlara göre kan şekerinin düştüğü ve kanda kolesterolün aşırı yüksek olduğu durumlarda kesinlikle uygulanmaması gerekir
Ketoz (kanda keton cisimcikleri nin artması) kaçınılmaz biçimde ortaya çıkabilir
Ketozlu hastanın görünürde bir sağlık sorunu yoktur
Üstelik rahatsız edici açlık duygusunu ortadan kaldırarak kişiye zindelik duygusu verebilir
Ama ketoz
karaciğerin işlevlerini bozan tehlikeli bir oluşumdur
Dahası bu rejim kanda kolesterol
yağ ve ürik asit düzeyinin tehlikeli biçimde yükselmesine yol açar
• Patates rejimi
En çok 1
000 kalori almayı öngören bu rejim tek bir besinin tüketimine dayanır
Uygulama süresi 36 saattir
Haftada bir kez uygulanır
Saat 8
00′de bir çay kaşığı şekerle tatlandırılmış bir fincan kahve
9
00-13
00 arasında bir bardak maden suyu
13
00′te kabuklu olarak suda haşlanmış
limon ya da sirkeyle tatlandrılmış
tuzsuz patates (genenikle 1/2 kg)
14
00-20
00 arasında 1-2 bardak madensuyu
20
00′de daha önce belirtilen miktarda ve aynı biçimde hazırlanmış patates alınır
Aynı program ertesi gün saat 20
00′ye değin uygulanır
Bu biçimde uygulanan rejim pek zararlı değildir
Çünkü haftada 36 saatle sınırlıdır
Ama zayıflatıcı sonuçları son derece rastlantısaldır
Hastanın 10-20 kg vermesinin gerektiği durumlarda pek bir sonuç vermez
alıntı
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul