Besinlerin Kalori Degerleri

Diyete Başlıyorum kararını verdiniz fakat nasıl beslenmeniz gerektiği konusunda bilgilere ihtiyacınız var İşte tam bu noktada diyete başlıyorum devreye giriyor ve sizler için kalorisi yüksek besinler alt listesini hazırlamış bulunuyor Kilo verememeniz sebebi belki de kalorisi yüksek besinlerdir BesinGramKalori Değeri Tereyağı

100 gr

750

Margarin

100 gr

740

Susam

100 gr

590

Bisküvi

100 gr

460

Parmesan Peyniri

100 gr

420

Salam

100 gr

420

Kaşar Peyniri yağlı

100 gr

400

Bulgur Pişmemiş

100 gr

370

Bugday

100 gr

365

Mısır Kuru

100 gr

340

Patates Kızartma

100 gr

340

Mercimek Kuru

100 gr

320

Sardalya

100 gr

294

Sosis

100 gr

290

Kuzu Pirzola Yağlı

100 gr

280

Uskumru

100 gr

262

Beyaz Peynir yağlı

100 gr

260

Ringa Balığı

100 gr

253

Yılan Balığı

100 gr

233

Somon

100 gr

220

Dana kıyma

100 gr

214

Beyaz Peynir Light

100 gr

190

Kaşar Peyniri Light

100 gr

170

Alabalık

100 gr

168

Palamut

100 gr

168

Avocado

100 gr

167

Hindi

100 gr

160

Tavuk Budu Izgara

100 gr

160

Tavuk Gögüs İzgara (Derili)

100 gr

155

Dana Bonfile ızgara

100 gr

137

Sarmısak

100 gr

137

Yoğurt meyveli

100 gr

130

Pirinç Pişmiş

100 gr

125

Tavuk Göğüs İzgara (Derisiz)

100 gr

110