Konu
:
Yogurt Yag Yakiyor
Yalnız Mesajı Göster
Yogurt Yag Yakiyor
08-25-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Yogurt Yag Yakiyor
Yoğurt yağ yakıyor
Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor
Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor
Göbeğini hızla eritmek isteyenler
bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD'de yapılan bir araştırmada
düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların
yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi
Yoğurt yiyenlerin ayrıca
karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı
Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr
Michael Zemel
yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti
Dr
Zemel
kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek
"Önemli olan yağ yakmak
kas değil
Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor
ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor
Buna en iyi çözüm
kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet
yani yoğurt" diye konuştu
Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nin nisan sayısında yayımlanacak
Bu arada Japonya'da yapılan araştırmalar da
yoğurdun nefes kokusunu giderdiğini
diş taşı ve diş eti iltihaplarını doğal yollardan önlediğini ortaya koydu
Altı hafta boyunca günde bir porsiyon yoğurt yiyenlerin yüzde 80'inde
nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azaldı
alinti
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul