Konu
:
South Beach Diyeti İle Zayiflama
Yalnız Mesajı Göster
South Beach Diyeti İle Zayiflama
08-25-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
South Beach Diyeti İle Zayiflama
Kalori hesabının tek başına işe yaramadığını savunan diyet
Karbonhidrat kademeli olarak veriliyor
Süt ve süt ürünlerinin yasak olması düşündürücü
Ülkemizin beslenme alışkanlıklarına uygun olup olmadığı tartışılıyor… SELAHATTİN DÖNMEZ
1- Bireylerin diyet yaparken kendi toplumunun besinlerini kullanarak diyetlerini yapmalarına inananlardanım
Eğer burdaki gibi yemeklerini özel pişirecek
her öğün ve her güne ayrı yemek hazırlamaya vakitleri olacaksa yapmalarında sakınca yok
En azından diğer yöntemlere nazaran her besin grubunu içeren bir sistem
Ancak bu diyetin Türk toplumunun beslenme alışkanlıklarını yansıtmadığı kesin
Verdiğiniz kiloları az miktarda olsa kebap
dondurma veya kekle yeniden hızla alacaksınız
TAYLAN KÜMELİ
Bu
yiyeceklerin kalorileri tek başına kilo almada etkili ol¬madığı
karbonhidrat içeren besinlerin tüketiminin daha fazla açlık hissine neden olduğunu ve bu nedenle karbonhidrat içeren besinlerin azaltılması ya da uzun bir süre diyetten çıkarılması ve protein içeren besinlerin daha fazla tüketilmesi içerikli bir beslenme programıdır
Karbonhidratlar vücudumuza enerji veren besin grupları olarak bilinirler ve uzun süreli alımının kesilmesi durumunda
kandaki insülin dengesinin sağlanamaması ve de vücudumuza enerji sağlanmasında dengesizlik oluşumuna neden olacaktır
Ayrıca protein alımının vücudun günlük gereksiniminin üzerinde alınması da sağlıksız
MUZAFFER KUŞHAN
Bu diyette karbonhidratlardan zengin yiyecek maddeleriyendiğinde bunlar açlık hissi veriyor ve kişi bu maddeleri daha çok tüketiyor
Kan şekerini çok çabuk yükselten bu maddeler çok insülin salgılanmasına ve kan şekerinin çok çabuk
düşüp kişinin sık acıkmasına neden oluyor
Glisemik indeksi yüksek olan bu karbonhidratların yerine düşük olanları tercih etmek gerekiyor
Atkins diyetinin sağlıklı hale getirilmiş hali
Etler yağsız
Yani hayvansal yağ tüketimi kaldırılmış
Yerine salatalara hakiki
zeytinyağı konuyor
ZUHAL GÜLER
İlk dikkati çeken yönü süt ve süt ürünlerinin yasak olmasıdır
Özellikle kalsiyum ihtiyacı için önemli olan bu besin grubu kemik ve diş sağlığımız için de çok önemlidir
Bu besin grubunun eksik tüketilmesi ileride kadınların osteoporoz gibi sağlık sorunları ile karşı karşıya kalmalarına neden olabilir
Süt ürünleri gibi
bize enerji kaynağı olarak gerekli olan karbonhidratlar yasaklanmıştır
Diğer diyetlerde yaşanabilecek sağlık sorunları bu diyeti yapanları da tehdit etmektedir
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul