Erkekler Neden Haha Hızlı Kilo Verir?

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-25-2012

Kadınların ve erkeklerin beyinleri üzerine yapılan bir araştırma erkeklerin duygu

empati ve problem çözme gibi konularda kadınlardan nasıl farklı olduklarını göstermiştir

Kadınların ve erkeklerin birbirlerinden çoğu konuda ayrıldığı kanıtlandı

Metabolizma ve kilo verme konusunda da erkekler kadınlara göre daha farklı özelliklere sahiptir

Erkeklerin metabolizması daha hızlı çalışır ve kilo vermeleri daha kolaydır

İstirahat enerji tüketimi (REE)

İstirahat enerji tüketimi normal vücut fonksiyonları için gerekli olan enerji miktarı olarak tanımlanır

Vücudun enerji dengesini korur

REE nefes alma

kan dolaşımı

sinir sistemi tarafından kullanılan enerji ve vücut ısısını dengeli tutma gibi vücut fonksiyonlarını düzenler

REE?yi belirleyen en önemli faktör vücut büyüklüğü ve kompozisyonudur

Erkeklerin vücudu kadınlara göre daha büyüktür

Bu da erkeklerin REE?yi sürdürmek için daha fazla enerjiye ihtiyacı olduğunu gösterir

Buna ek olarak

erkeklerin kasları daha çoktur bu yüzden daha çok kalori yakarlar

Vücut yağı yüzdesi

Kadınların vücut yağı erkeklere göre daha yüksektir

Kadınlardaki bu yüksek vücut yağı oranı metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur ve kalori yakma hızı da yavaşlar

Kadınlar bu yüzden normal metabolizmalarını sürdürmek için daha az enerjiye ihtiyaç duyarlar ve yedikleri gerekli enerji miktarını aşarsa kilo alırlar

Fizyoloji alanında uzman olan Tim Noakes?e göre düzenli spor yapan kadınların bile yağ yüzdeleri erkeklere daha yüksektir

Ortalama olarak erkeklerin yağ yüzdesi %14 kadınların %24?tür

Koşucu kadınların yaz yüzdeleri bile normal erkeklerden daha yüksektir

Sonuç olarak

kadınların yağ oranları erkeklerle kıyaslandığında daha fazladır

Adil olmayan avantajlar

Erkeklerin kadınlara göre daha çok avantajı vardır

Kilo vermek söz konusu olduğunda erkekler daha avantajlıdır

Bunu en çok evli çiftler fark eder

Beraber yüzmeye ya da spor salonuna giderle ama kocalarının daha çabuk kilo verdiğini görürler

Erkeklerin kadınlardan daha kolay ve hızlı kilo verdiği bir gerçektir

Erkekler ayrıca uzun süre daha az yiyerek yaşamlarını sürdürebilirler ama kadınlar çoğu zaman dayanamayıp diyetlerini bozarlar ya da aşırı yerler

08-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Erkekler Neden Haha Hızlı Kilo Verir? Kadınların ve erkeklerin beyinleri üzerine yapılan bir araştırma erkeklerin duygu empati ve problem çözme gibi konularda kadınlardan nasıl farklı olduklarını göstermiştirKadınların ve erkeklerin birbirlerinden çoğu konuda ayrıldığı kanıtlandı Metabolizma ve kilo verme konusunda da erkekler kadınlara göre daha farklı özelliklere sahiptir Erkeklerin metabolizması daha hızlı çalışır ve kilo vermeleri daha kolaydır İstirahat enerji tüketimi (REE) İstirahat enerji tüketimi normal vücut fonksiyonları için gerekli olan enerji miktarı olarak tanımlanır Vücudun enerji dengesini korur REE nefes alma kan dolaşımı sinir sistemi tarafından kullanılan enerji ve vücut ısısını dengeli tutma gibi vücut fonksiyonlarını düzenler REE?yi belirleyen en önemli faktör vücut büyüklüğü ve kompozisyonudurErkeklerin vücudu kadınlara göre daha büyüktür Bu da erkeklerin REE?yi sürdürmek için daha fazla enerjiye ihtiyacı olduğunu gösterir Buna ek olarak erkeklerin kasları daha çoktur bu yüzden daha çok kalori yakarlar Vücut yağı yüzdesi Kadınların vücut yağı erkeklere göre daha yüksektir Kadınlardaki bu yüksek vücut yağı oranı metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur ve kalori yakma hızı da yavaşlar Kadınlar bu yüzden normal metabolizmalarını sürdürmek için daha az enerjiye ihtiyaç duyarlar ve yedikleri gerekli enerji miktarını aşarsa kilo alırlar Fizyoloji alanında uzman olan Tim Noakes?e göre düzenli spor yapan kadınların bile yağ yüzdeleri erkeklere daha yüksektir Ortalama olarak erkeklerin yağ yüzdesi %14 kadınların %24?tür Koşucu kadınların yaz yüzdeleri bile normal erkeklerden daha yüksektir Sonuç olarak kadınların yağ oranları erkeklerle kıyaslandığında daha fazladır Adil olmayan avantajlar Erkeklerin kadınlara göre daha çok avantajı vardır Kilo vermek söz konusu olduğunda erkekler daha avantajlıdır Bunu en çok evli çiftler fark eder Beraber yüzmeye ya da spor salonuna giderle ama kocalarının daha çabuk kilo verdiğini görürler Erkeklerin kadınlardan daha kolay ve hızlı kilo verdiği bir gerçektir Erkekler ayrıca uzun süre daha az yiyerek yaşamlarını sürdürebilirler ama kadınlar çoğu zaman dayanamayıp diyetlerini bozarlar ya da aşırı yerler